আপনি যদি কম্পিউটারে কাজ করে থাকেন তবে এই খবরটি গুরুত্বপূর্ণ জেনে রাখুন

|

আপনি কম্পিউটারে কাজ করার কারণে আপনি কি মাথা বা ঘাড়ে এবং পিঠের ব্যথায় ভুগছেন?
বসার অবস্থান আপনার ব্যথা এড়াতে সহায়ক হতে পারে। কম্পিউটারের দিকে ঝুঁকানো মাথাটি খুব ঘনিষ্ঠভাবে ঘাড়ে চাপ দেয়, এটি ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ঘনত্ব হ্রাস, পেশী উত্তেজনা বৃদ্ধি এবং মেরুদণ্ডে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষত তৈরি করতে পারে। গবেষকরা বলেছেন যে, এটি মাথা বাঁকানোর ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

সান ফ্রান্সিসকো স্টেট ইউনিভার্সিটির সহকারী অধ্যাপক ইরিক পেপার বলেছিলেন, যখন আপনার বসার অবস্থানটি সোজা থাকে, তখন আপনার পিছনের পেশীগুলি আপনার মাথা এবং ঘাড়ের ওজনকে সমর্থন করে।

আপনি যখন ৪৫ ডিগ্রি কোণে মাথাটি সরিয়ে ফেলেন, তখন আপনার ঘাড়টি বেসের মতো কাজ করে, লিভারের সাহায্যে একটি ভারী জিনিস তোলার মতো। এখন আপনার মাথা এবং ঘাড়ের ওজন প্রায় ৪৫ পাউন্ড। এটি সমান হয়ে যায়। সুতরাং, যদি কাঁধে এবং পিঠে ,ঘাড়ে ব্যথা থাকে তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই।








Leave a reply