হতাশ হওয়া ক্রোধের লক্ষণ, লক্ষণগুলি দিয়ে এই রোগটি চিহ্নিত করুন

|

হতাশা কোনও দৃশ্যমান রোগ নয়। সাধারণ মানুষের মধ্যেও হতাশার চিহ্নগুলি দৃশ্যমান। নিজেকেও শনাক্ত করুন তাই সাবধান হন। আজকাল হতাশার মতো ইস্যুতে অনেক কথা হয়। এক দশক আগে অবসন্নতা কোনও রোগ হিসাবে বিবেচিত হত না। অবসন্নতা ক্লান্তি, মস্তিষ্ক ফিট এবং উন্মাদ হিসাবে উপেক্ষা করা হয়েছিল। হতাশা একটি অস্পষ্ট রোগ যা অন্যান্য অনেক শারীরিক অসুস্থতার জন্ম দেয় এবং এর একটি দুর্দান্ত সামাজিক প্রভাবও রয়েছে। হতাশা যে কারও কাছে ঘটতে পারে এমনকি সাধারণ চেহারার সুখী ব্যক্তিও দুর্বল হতে পারে। সুতরাং, সময়ক্রমে, এর লক্ষণগুলি এবং লক্ষণগুলি সনাক্ত করা উচিত যাতে মার্জটি দায়বদ্ধ না হয়।

আসুন জেনে নিই এমন লক্ষণগুলি সম্পর্কে যা আপনাকে জানায় যে আপনি হতাশায় পড়ে যাচ্ছেন – অকারণে খারাপ লাগছে যদি এটি হয়ে থাকে তবে এটি বিবেচনা করুন। প্রথমে দু:খ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন, যদি না হয়, তবে অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখুন এবং মনোচিকিত্সককে দেখান। সারাদিন ক্লান্ত লাগছে বিছানা থেকে ওঠার মতো মনে করবেন না, আপনি সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করেন। কারও সাথে দেখা করার মতো মনে হয় না। না মোটেও ঘুমায় না আবার কখনও কখনও খুব ঘুমও হয় না। অকারণে রাগ রাগ, জ্বালা, রাগ, কথা এবং ভাল বিষয়ে বিতর্ক। কোনও কিছুর উপরে লড়াই করার জন্য, কাঁদতে, চিৎকার করতে এবং কয়েক ঘন্টা পরে একাকী বোধ করতে হবে। শরীরে ব্যথা কখনও কখনও পিছনে এবং কখনও কখনও মাথা ব্যাথা। শরীরের যে কোনও অংশে ব্যথা হতে পারে। এই ব্যথা মানসিক চাপের কারণে হয় এবং শীঘ্রই নিরাময় হয়।

তবে যদি অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যথা হয় তবে তা হতাশার কারণ হতে পারে। আত্মহত্যার কথা ভাবছি ছোট ছোট বিষয় নিয়ে জীবন শেষ করার ধারণাটি মনে আসে। নিজেকে কখনও আঘাত করবেন না। আপনার বেঁচে থাকার কোনও কারণ নেই বলে মনে হচ্ছে। ফোকাস করতে অক্ষমতা কোনও কিছুর ওপরে ফোকাস করতে সক্ষম হচ্ছে না। মনোনিবেশ করতে পারছে না কাজের দিকে মনোযোগ দিন প্রায়শই ঝামেলা, 100 পর্যন্ত গণনাও গণনা করা শক্ত করে তোলে। ভারসাম্য রাখতে অক্ষম। ক্ষুধা হারাতে হবে ক্ষুধার্তে মরতে।

পছন্দের খাবারটিও প্রকাশের সময় আকাঙ্ক্ষার অভাব। এ জাতীয় লোকের ওজনও হ্রাস পেতে শুরু করে এবং তারা বিরক্ত হওয়া শুরু করে। খারাপ কিছু সঙ্গে শর্তাবলী আসা হঠাৎ ভয় পেয়ে গেল। আলোতে থাকতে ভয় হচ্ছে মনে হচ্ছে সবকিছু শেষ হতে চলেছে। হঠাৎ এটি ঘামতে শুরু করে এবং মনে হচ্ছে খারাপ কিছু ঘটতে চলেছে। বাড়ির বাইরে ক্লিপিং। লোকের সাথে দেখা করতে উদ্বিগ্ন








Leave a reply