সীতাফল যা আপনার ত্বক, চুল, দৃষ্টিশক্তি, মন এবং দেহে হিমোগ্লোবিন স্তরের জন্য ভাল

|

সীতাফল / আতাফল যা আপনার ত্বক, চুল, দৃষ্টিশক্তি, মন এবং দেহে হিমোগ্লোবিন স্তরের জন্য সেরা ফল
সীতফল: সীতফল /আতাফল এবং কাস্টার্ড আপেল উভয়ই পুষ্টিকর ফল যা বহু স্বাস্থ্য উপকারী। এগুলিতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই মরসুমে সীতফল পাওয়া যায়। আপনার ডায়েটে অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারী ভরা সিতাফলকে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনার ডায়েটে সীতফলকে অন্তর্ভুক্ত করার অনেকগুলি সুবিধা সেলিব্রিটি এবং পুষ্টিবিদ রুজুতা দেবেকার শেয়ার করেছেন। তার সাম্প্রতিক পোস্টে তিনি কিছু কাল্পনিক গল্প নিয়ে কথা বলেছেন যা দীর্ঘকাল ধরে চলছে। তিনি সীতফলের সত্যতা নিয়ে কথা বলেছিলেন এবং ঘটনাগুলি সামনে রেখেছিলেন। স্থানীয়, মৌসুমী এবং স্বাস্থ্যকর এই ফলের বিষয়ে রজূতা দেবকারের কী বক্তব্য আছে।

মিথ্যা এবং সত্য জানার জন্য প্রয়োজনীয় প্রথম মায়া-
১. ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা সীতফলকে এড়ানো উচিত
৫৪ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের জন্য সীতফল একটি দুর্দান্ত ফল। রুজুতা ভিডিওতে বলেছে যে ডায়াবেটিস রোগীরা কেবল ভাল ফলই নয় যারা জিআই ৫৫ এর সাথে লড়াই করছেন তাদের পক্ষে এটি উপকারী হতে পারে। ডায়াবেটিসে সীতফাল খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়।

দ্বিতীয় বিভ্রান্তি-
২. হৃদরোগীদের সীতফাল এড়ানো উচিত
এটি সত্য যে সীতফাল আসলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে। পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ভিটামিন সি এর মতো উপকারী খনিজগুলির পাশাপাশি, এই ফলটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় এবং রক্তসংবহন ব্যবস্থার জন্যও আপনার ডায়েটের একটি অংশ। অংশ হতে হবে।

তৃতীয় বিভ্রান্তি-
৩.সিতাফল/ আতাফল হজমের জন্য ভাল
এমন একটি মায়াও রয়েছে যে, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা সীতফাল খাওয়া এড়ানো উচিত, তবে সত্যটি হ’ল সীতফাল হজমের জন্য ভাল (ডাইজেশন) এবং আপনার প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে। রুজুতা বলে যে এটি অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় এবং আলসার নিরাময় করে। সিতাফল ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন বি ৬ এর একটি ভাল উত্স।

চতুর্থ বিভ্রান্তি
৪. পিসিওডিওয়ালা মহিলাদের সীতফলকে এড়ানো উচিত
এটি সীতফল সম্পর্কে আর একটি বিভ্রান্তি। তবে রুজুতা বলেছে যে পিসিওডি আক্রান্ত মহিলাদের জন্য সীতফাল উপকারী হতে পারে কারণ এটি আয়রনের একটি ভাল উত্স। এটি উর্বরতা উন্নতি করতে পারে, ক্লান্তি (ক্লান্তি) হ্রাস করতে পারে পাশাপাশি জ্বালাপোড়াও করতে পারে।
সুতরাং, সীতফল সকল বয়সের লোকের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি একটি সুস্বাদু ফল যা আপনার ত্বক, চুল, দৃষ্টিশক্তি, মন এবং দেহে হিমোগ্লোবিন স্তরের সেরা ফল এটিতে উচ্চ বায়োঅ্যাকটিভ অণু রয়েছে যা অ্যান্টি-ওবেসোজেনিক, অ্যান্টি-ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ। রুজুতা বলে যে আপনি এটি খুব আনন্দের সাথে খেতে পারেন ।








Leave a reply