পাঁচ গুণ তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে কফিতে মেশান নারকেল তেল

|

শরীরে এনার্জি পেতে কমবেশি আমরা সবাই কফি পান করে থাকি। অনেকেই আবার ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে ব্ল্যাক কফি পান করে থাকেন। এটি মেদ ঝরাতে সহায়ক। জানেন কি, ওজন কমাতে সাধারণ এই কফির মধ্যেই নারকেল তেল মেশালে ফল পাবেন আরও দ্রুত। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও সত্যি।
ডায়েটিশিয়ানরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিনের কফিতে যদি মেশাতে পারেন নারকেল তেল তাহলে মেদ ঝরবে পাঁচ গুণ তাড়াতাড়ি।

চলুন তবে জেনে নেয়া যাক দ্রুত মেদ ঝরাতে কীভাবে তৈরি করবেন এই জাদুকরী কফি-

যা যা লাগবে

কফি, নারকেল তেল, এক বা দুই টেবিল চামচ চিনি বা মধু।

তৈরি পদ্ধতি

ব্লেন্ডার সব উপকরণ একসঙ্গে নিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করলেই দেখবেন আপনার ক্রিমি কফি তৈরি। হয়ে যাবে।

উপকারিতা

এটি ওজন কমাতে সহায়ক। কারণ অন্য তেলের ফ্যাটি অ্যাসিডের থেকে নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রকৃতি একটু আলাদা। অন্যান্য তেলে যেখানে থাকে লং চেন ফ্যাটি অ্যাসিড, নারকেল তেলে থাকে মিডিয়াম চেন ফ্যাটি অ্যাসিড।

প্রতিদিনের কফিতে এক বা দুই টেবিল চামচ নারকেল তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড মেদ ঝরিয়ে এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।

মিডিয়াম চেন ট্রাইগ্লিসারাইড এনার্জি বাড়িয়ে শরীরের হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

গবেষণায় দেখা গেছে, টানা ১২ সপ্তাহ ধরে সকালে এই কফি খেলে রক্তে ভালো কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ে। বিএমআই কম হয়। ভুঁড়ি কমে।

শুধু ওজন কমাতে নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও দারুণ উপকারী এই কফি। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস, সোয়াইন ফ্লু, সর্দি, জেনিটাল হারপিস রুখতেও সাহায্য করে এই কফি।








Leave a reply