দুধ আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর ! এ গুলোর কারণ জানুন

|

দুধকে স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় তবে এটি আপনার ত্বকের জন্য সর্বদা সঠিক নয়। দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে অনেকগুলি উপাদান থাকে যা ব্রণর সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনি ব্রণ প্রতিরোধের জন্য প্রতিটি ক্রিম চিকিৎসার অন্যান্য অনেক পদ্ধতি ব্যবহার করেন। একই সময়ে আপনি পিম্পলগুলির কারণে ক্রমবর্ধমান দূষণকে দায়ী করেন । আপনি কখনই আপনার ফ্রিজে মনোযোগ দেন না যেখানে পিম্পলগুলির আসল কারণটি আপনার ফ্রিজের মধ্যে থাকতে পারে। শৈশবকাল থেকেই, আমরা শুনে আসছি যে দুধ একটি সম্পূর্ণ খাদ্য, যা স্বাস্থ্য পূর্ণ অথবা টেলিভিশনে আমরা এরকম বিভিন্ন বিজ্ঞাপন দেখি, যেখানে দুধের উপকারিতা বলা হয়। আমাদের ছোটবেলা থেকেই বলা হয়ে আসছে যে দুধে অনেকগুলি ভিটামিন থাকে তবে এই জিনিসগুলি বাদ দিয়ে দুধ আমাদের ত্বকে অনেকটা প্রভাবিত করে। মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং যত্নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ওয়েলনেস সাইট হেলথ শটস-এ প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে, মেয়েদের প্রতিটি ছোট বড় সমস্যা ফোকাসে রেখে দুধই ব্রণ হতে পারে।

যেভাবে দুধে ব্রণ হয়?

আমাদের ত্বকের তেলের উৎপাদন বাড়িয়ে দুধ এটিকে তৈলাক্ত করে তোলে। বিশেষত গরুর দুধে এমন উপাদান রয়েছে যা আমাদের দেহের হরমোনকে পরিবর্তন করে। এটি আমাদের ত্বকে তৈলাক্ত করে তোলে যা সরাসরি আমাদের মুখে প্রভাবিত করে। ল ফ্যাট দুধেও এই জাতীয় উপাদান রয়েছে, যা ব্রণ বাড়ানোর জন্য কাজ করে । একই সাথে আপনি জেনে অবাক হবেন যে আইন ফ্যাট মিল্কে চিনির পরিমাণ খুব বেশি, যা ব্রণর সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। শুধু তাই নয়, অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির, ক্রিমও এই সমস্যা বাড়ায়। এর অর্থ হ’ল আপনি সকালের নাস্তায় যে কফি এবং পনির ব্যবহার করেন তা আপনার ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নিবেন ?

আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন করে আপনি আপনার ত্বককে ব্রণ থেকে মুক্ত রাখতে পারেন। সঠিক পণ্য ব্যবহার করে, দুগ্ধবিহীন ডায়েট আপনার মুখ থেকে পিম্পলগুলি সরিয়ে এটির উন্নতি করবে। আপনি এই পরিবর্তনটি ২ থেকে ৩ সপ্তাহের মধ্যে দেখতে পাবেন। একই সাথে, আপনি আপনার ডায়েটে দুধের পরিবর্তে বাদামের দুধ, ভেগান পনির যোগ করতে পারেন।








Leave a reply