ত্বক ও চুলের সমস্যায় করণীয় করোনার পর

|

করোনার সঙ্গে দীর্ঘ লড়াইয়ে ক্লান্ত পৃথিবী। করোনা থেকে সেরে ওঠার পরেও এর রেশে বয়ে বেড়াতে হচ্ছে অনেকদিন। শরীর, মন সবকিছুর উপরেই দীর্ঘ প্রভাব ফেলছে করোনা। করোনার সময়ে অনেকের ত্বকে যে র‌্যাশ হয় তা সারতেও অনেক সময় লাগে। সেই সঙ্গে থাকে চুল পড়ার সমস্যা। এখন প্রশ্ন হলো করোনার পর কীভাবে ত্বক আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যাবেন।

খাবার

খেয়াল রাখুন, পুষ্টিকর খাওয়া যে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াবে এমন না। ত্বক ও চুল সুন্দর ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া প্রয়োজন। প্রোটিন এবং ভিটামিন যুক্ত খাবার এ সময়ে সাহায্য করতে পারে সেরে উঠতে। প্রতিদিন হলুদ দিয়ে দুধ খাওয়ার চেষ্টা করুন। হলুদ দিয়ে না পারলে এমনিতে গরম দুধ খেতে পারেন।

ওষুধ

শুধু খাবারের ভরসায় থাকলে বেশি সময় লাগতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে আট থেকে দশ সপ্তাহ লেগে যায় স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী জিঙ্ক ও ভিটামিন খেতে পারেন।

রূপচর্চা

ত্বক যাতে শুষ্ক না হয়ে যায়, তার জন্য নিয়ম করে গোসলের আগে অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন। রাতে ঘুমানোর আগে হাতে, পায়ে লোশন ব্যবহার করুন, হাত পা ম্যাসেজ করুন।

অবস্থা বেশি খারাপ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেন এবং সে অনুযায়ী চলুন।








Leave a reply