জেনে নিন স্ট্রেসের কারণে শারীরিক সমস্যাগুলি

|

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপদজনক চাপ তা আমরা সকলেই জানি। তবে যদি সময় মতো এটি সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হয় তবে এটি কেবল আমাদের অগ্রগতি থামিয়ে দেয় না, মানসিক চাপের কারণে আমরা অনেক রোগকেও আমন্ত্রণ জানাই।

আমাদের কাজ করাও এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আমাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের দিকেও পরিচালিত করে। অন্যদিকে কাজের চাপের কারণে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করি এবং মানসিক অসুস্থতা বলে থাকি। এটি আমাদের কাজের ক্ষমতাও হ্রাস করে।

এগুলি ছাড়াও স্ট্রেস শরীরে রোগ বাড়ায়। আমরা এই নিবন্ধে আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে স্ট্রেস আপনাকে রোগের দিকে ঠেলে দিতে কাজ করে।

আপনার ওজন কমতে শুরু করে

নিউইয়র্কের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনের ক্লিনিকাল প্রশিক্ষক শানা লেভিনের মতে, স্ট্রেস শরীরের কর্টিসল হরমোনগুলি প্রকাশ করে যা আপনার দেহের ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বসকে পরিবর্তন করে। এ ছাড়া মানসিক চাপের মধ্যে থাকা মানুষের জীবনযাত্রার পরিবর্তনও ঘটে। যার কারণে কখনও কখনও তারা কাজ থেকে পিছিয়ে যায়, কখনও কখনও তারা আরও বেশি খাবার খাওয়া শুরু করে। এই কারণেই চাপের মধ্যে ওজনের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

সর্বদা মাথা ব্যথা থাকে

যদি আপনার মাঝে মাঝে মাথা ব্যথা না হয় বা মাথায় ভারাক্রান্তি অনুভব না করেন তবে হঠাৎ আপনার মাথা ভারী এবং বেদনাদায়ক হতে শুরু করে, এর অর্থ হ’ল আপনি চাপে রয়েছেন। স্ট্রেস শরীরে এমন রাসায়নিক ছেড়ে দেয় যা আপনার মস্তিষ্কের রক্তনালী বদলাতে চেষ্টা করে। এই কারণে আপনার মাথা হঠাৎ করে ব্যথা শুরু করে। অবিচ্ছিন্নভাবে এর ফলে আপনার মাইগ্রেনের মতো রোগের মুখোমুখি হতেও পারে।

এটি স্ট্রেসে আপনার হজম সিস্টেমে সরাসরি প্রভাব ফেলে। এর ফলে আপনার পেটে গ্যাস তৈরি হয়। অনেক সময় পেট পরিষ্কার হওয়ার পরেও পেট পরিষ্কার লাগে না। হালকা পেটে ব্যথা অব্যাহত থাকে। ভাল খাবারের পরেও যদি এই সমস্ত কিছু ঘটে থাকে তবে বুঝতে হবে স্ট্রেসের কারণে আপনি এই সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন। মানসিক চাপের কারণে, আপনার অন্ত্র কার্যকারিতা হ্রাস করে। এ কারণে খাবার সঠিকভাবে হজম হয় না।

উত্তেজনা শীত

আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে স্ট্রেসের একই প্রভাব রয়েছে। স্ট্রেস আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করার জন্য কাজ করে, যার কারণে আপনি যেকোনও রোগকে দ্রুত ধরতে পারেন। রোগের ঝুঁকি নিয়ে লড়াই করার জন্য আপনার দেহের ক্ষমতাও হ্রাস পায়।

আপনার মস্তিষ্ক কাজ করা বন্ধ করে দেয়

স্ট্রেস আপনার মস্তিষ্ককে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। মানসিক চাপের কারণে আপনি মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন। যার কারণে আপনি কোনও কাজে মনোনিবেশ করতে পারবেন না বা আপনার মস্তিষ্কও সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম নয়। এটির সাথে যদি এটি সর্বদা আপনার হয়ে থাকে, তবে এটি আপনাকে ভুলে যেতেও পারে, পাশাপাশি আপনি হতাশার মতো মারাত্মক রোগের কবলেও আসতে পারেন।








Leave a reply