খালি পেটে চা পান করা ক্ষতিকারক

|

অনেক লোক আছে যাদের সকালের চা পান করার অভ্যাস রয়েছে। এমন অনেক লোক আছেন যারা খালি পেটে চা পান করেন। তবে এটি করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। চায়ের মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন যা আপনার পেটের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে পাশাপাশি হজমেও প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে যদি চা পান করতে হয় তবে খালি পেটে পান করবেন না। চায়ে উপস্থিত ক্যাফিন শরীরকে আরও অনেক উপায়ে ক্ষতি করে। আসুন খালি পেটে চা পান করার সমস্যাগুলি কী কী তা জেনেনি-


পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা:
যারা দুধের চা পান করেন তাদের অনেককে পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যায় পড়তে হয়। এটি দুধে ল্যাকটোজের পরিমাণ বেশি হওয়ার কারণে এটি আপনার খালি পেটে প্রভাব ফেলতে পারে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসও হয়।


বমিভাব হতে পারে:
খালি পেটে চা পান করার ফলে পেটে ক্যাফিন এবং ল্যাকটোজ হতে পারে। এ ছাড়া চা পেটের জ্বালাও বাড়িয়ে তোলে। বমি হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়তে পারে।


চায়ের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব থাকে যা আপনার শরীর থেকে জল সরিয়ে দেয়। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে, জল ছাড়াই আট ঘন্টা ঘুমের কারণে আপনার শরীর ইতিমধ্যে ডিহাইড্রেটেড। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যখন চা পান করেন, তখন এটি অতিরিক্ত ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা পেশীগুলির বাধা সৃষ্টি করতে পারে।


দাঁতের সমস্যাগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে:
সকালে চা খাওয়া আপনার দাঁতের এনামেলকে নষ্ট করে দিতে পারে। এটি কারণ মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলি চিনিকে ভেঙে দেয়, ফলে মুখের মধ্যে অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায় যা শেষ পর্যন্ত আপনার দাঁতগুলির এনামেলকে প্রভাবিত করে।


বিপাক ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়:
সকালে খালি পেটে চা পান করা পেটে অ্যাসিড এবং ক্ষারীয় উপাদানের ভারসাম্যহীনতার কারণে আপনার বিপাকীয় ব্যবস্থাকে ব্যাহত করতে পারে। এটি শরীরের নিয়মিত বিপাকীয় ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং শরীরে আরও অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।








Leave a reply