কোল্ড কফি বা আদা চা কোনটি বেশি উপকারী জেনে নিন……..

|

শীতকালে মানুষ আদা চা বা কফি উভয়ই পান করে। তবে আপনি কি জানেন কোনটি শীতকালে পান করা বেশি উপকারী?

আমরা সকলেই কফি বা চা পান করি। লোকেরা এটি করে কারণ এটি শরীরকে ভিতর থেকে গরম রাখে এবং শীতল হয়। বেশ কয়েকটি যুক্তি রয়েছে যা কফি এবং আদা চায়ের সাথে তুলনা করে। তবে, কে আরও ভাল তা নিয়ে এখনও বিতর্ক রয়েছে। তাই আপনার যদি আদা চা বা কফি পান করার অভ্যাস থাকে তবে প্রথমে আপনার জানা দরকার যা হ’ল ঠান্ডা এবং কীভাবে উভয়ের জন্য আপনার পক্ষে বেশি উপকারী। আদা চা এবং কফি উভয়েরই আলাদা আলাদা গুণ রয়েছে যা আপনাকে কেবল ঠান্ডা থেকে রক্ষা করে না, আপনাকে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে দূরে রাখে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ঠান্ডা, চা বা কফিতে আরও ভাল কি –

শীতের জন্য আদা চা:
টিওআই তার প্রতিবেদনে জানিয়েছে যে আদা চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উত্স এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে খুব উপকারী। যারা চা বা পান করেন না তাদের তুলনায় কালো বা সবুজ চা পানকারীদের প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও শক্তিশালী থাকে। চা পান করলে হাড় হ্রাস হয় না এবং হাড়ের ঘনত্বও বাড়ে।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত চা পান করা অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আরও বলা হয় যে চা অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলির মতো দাঁতকে ক্ষতি করে না এবং গহ্বর প্রতিরোধ করে। ভেষজ চা আপনার পাচনতন্ত্রকে শান্ত করতে পারে এবং বমি বমি ভাব এবং বাধাও হ্রাস করতে পারে।

শীতের জন্য কফি:
আপনার দিন শুরু করার জন্য কফি হ’ল সেরা ক্যাফিন। পাশাপাশি বিভিন্ন স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে নিয়মিত কফি পানকারীদের অন্যদের তুলনায় টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। কফিতে অনেকগুলি খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা প্রতিদিন ৪-৪ কাপ কফি পান করেন তাদের কোনও রোগ থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে কারণ কফি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, যার ফলে গুরুতর অসুস্থতা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

যা বেশি উপকারী –
চা এবং কফি উভয়েরই নিজস্ব স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে। তবে শীতে চা পান করা আরও উপকারী প্রমাণ করতে পারে। এটি কারণ চায়ের কফিনের পরিমাণ কফির তুলনায় অনেক কম। অত্যধিক ক্যাফিন উদ্বেগ, ডিহাইড্রেশন, অনিদ্রা, হজমে সমস্যা এবং হার্টের হার বাড়িয়ে তোলে। তাই এই সমস্ত সমস্যা এড়াতে কফির পরিবর্তে চা পান করুন।








Leave a reply