কেন ঠান্ডা পানি আপনার জন্য ক্ষতিকর

|

শীত বেশ বেড়েছে এবং জানুয়ারির মধ্যে আরও বাড়বে বলে আশা করা হচ্ছে। পরিস্থিতি হ’ল এই দিন সমভূমিগুলিতে সকাল ও সন্ধ্যায় তাপমাত্রা ৫-৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসে চলে গেছে। আজকাল এমনকি বাড়িতে রাখা সাধারণ জল তীব্র শীতের কারণে এতটাই শীতল হয়ে যায় যে পান করার পরে এটি দাঁতে কচলা শুরু করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এত বেশি শীতল জল পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক এবং আপনাকে অনেক সমস্যা দিতে পারে।

বিশেষত হাঁপানি এবং সাইনাস রোগীদের ক্ষেত্রে ঠান্ডা জল মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই আজ আমরা আপনাকে বলছি কেন শীতে হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কীভাবে ঠান্ডা জল আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। শ্বাস নল ঠান্ডা পানিতে সংকুচিত হয় আপনি যখন খুব ঠান্ডা জল পান করেন এটি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে। ঠান্ডা জলের কারণে আপনার নাকের শ্লেষ্মা (শ্লেষ্মা) ঘন হয়ে যায় এবং শ্বাস নালীর ফোলাভাব হয়। আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে। এইরকম পরিস্থিতি শনাক্ত করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ’ল শ্বাস নেওয়ার সময় আপনি অস্বস্তি বোধ করেন বা ঘরে ঘরে শব্দ। এটি একটি সাধারণ ব্যক্তির জন্য কিছুটা ঝামেলা হতে পারে। তবে শ্বাস প্রশ্বাসের রোগীদের, স্নোফিলিয়ার রোগীদের এবং সাইনাস আক্রান্তদের ক্ষেত্রে এ জাতীয় পরিস্থিতি খুব মারাত্মক হতে পারে, যা সময়ে সময়ে মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। ঠাণ্ডা পানিতে হ্রাস পায় হৃৎস্পন্দন ঠাণ্ডা পানি পান করা আপনার হার্টবিটও কমিয়ে দেয়।

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে শীতল জল আপনার ভোগাস নার্ভকে সংকুচিত করে (ভাসাস নার্ভ)। এই স্নায়ু আপনার স্নায়ুতন্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা শরীরের অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই হৃদ্রোগীদের জন্য ঠাণ্ডা পানি পান করাও খুব বিপজ্জনক হতে পারে। শীত আবহাওয়ায় স্বাদযুক্ত জল পান করা আপনার পক্ষে সর্বদা উপকারী। লুকওয়ার্ম গরম জল বোঝায় না, এটির তাপমাত্রা এত বেশি হওয়া উচিত যে এটি পান করার সময় আপনার মুখটি জ্বলে না। আসলে, খুব বেশি গরম জল পান করা আপনার গলা এবং মুখের অভ্যন্তরগুলিও পোড়াতে পারে। তাই মনে রাখবেন যে জলটি সহনীয় হওয়া উচিত। এই নির্দেশটি শ্বাসকষ্টজনিত রোগীদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা তীব্র ঠান্ডা পানিতে ভুগতে পারে। লুকওয়ার্ম পানি বিপাক বৃদ্ধি করে যেহেতু বাইরের তাপমাত্রা শীতকালে খুব কম, এটি আপনার বিপাক এবং হজমেও প্রভাব ফেলে। যেহেতু আপনার খাবার হজম করার জন্য শরীরও তাপের অবলম্বন করে, আপনি যদি ঠান্ডা পানি পান করেন তবে আপনাকে হজমের সমস্যায় পড়তে হতে পারে। কোমল জল খেলে শরীরের বিপাক বৃদ্ধি পায়। এর ফলে আপনার শরীরে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জ্বলতে থাকে। ভাল বিপাক আপনার পুরো শরীরের জন্য উপকারী।








Leave a reply