ওজন হ্রাস, অনাক্রম্যতা এবং ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য লবঙ্গ চা যেভাবে তৈরি করবেন

|

কালো / বাদামী, সুগন্ধযুক্ত চা আমাদের আয়ুর্বেদিক কধাসের প্রধান উপাদান হয়ে উঠেছে, এবং আপনার প্রতিদিনের প্রস্তুতিতেও বিস্ময়কর মশালাকে কেন শুরু করা উচিত তার কারণগুলিও রয়েছে!

যেখানে আপনার এক কাপ চা নেওয়ার কোনও অজুহাত প্রয়োজন নেই, সেখানে ব্যবহৃত উপাদানগুলি সম্পর্কে আমাদের মনে রাখা খুব জরুরি হয়ে পড়ে। চা নিজেই একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করে তবে আপনি যে মুহুর্তে চিনির কিউবগুলিতে ফেলে দেবেন, এটি পুষ্টি হারাতে শুরু করে। ধন্যবাদ, আপনার পক্ষে চা পান করার অভিজ্ঞতাটি ‘স্বাস্থ্যকর’ করতে পারেন এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে। এবং আপনার ব্যক্তিগত রান্নাঘর ক্যাবিনেটের চেয়ে আরও তাকাতে হবে না! হ্যাঁ, আপনি আমাদের শুনেছেন। আমাদের পেন্ট্রি বিভিন্ন মশালার সাথে মজুদ রয়েছে যা বিভিন্ন সুবিধায় ভরা। উদাহরণস্বরূপ, লবঙ্গগুলি এমন একটি মশলা। কালো / বাদামী, সুগন্ধযুক্ত আমাদের আয়ুর্বেদিক কদর প্রধান উপাদান হয়ে উঠেছে, এবং আপনার প্রতিদিনের প্রস্তুতিতেও বিস্ময়কর মশালাকে কেন শুরু করা উচিত তার কারণগুলি কী!

লবঙ্গের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

লবঙ্গ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে পূর্ণ হয় যা ফ্রি রিযাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। লবঙ্গ থেকে প্রাপ্ত তেল ইউজেনল নামক যৌগের একটি ভাল উত্স। লবঙ্গের শক্তিশালী জীবাণুঘটিত বৈশিষ্ট্য দাঁতে ব্যথা, গলা ঘা এবং আলসার লড়াইয়ে সহায়তা করে।
• লবঙ্গগুলি এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথেও সমৃদ্ধ হয়। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি গলা, সর্দি এবং কাশি এবং মাথা ব্যথা নিরাময় করতে সহায়তা করে। লবঙ্গতে উপস্থিত ইউজেনল হজমশক্তি সহজ করতে সহায়তা করে; স্বাস্থ্যকর হজম কার্যকর ওজন হ্রাস জন্য মূল। লবঙ্গ প্রাকৃতিকভাবে বিপাক পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। ফ্রি রিজাডিকাল ক্রিয়াকলাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে, লবঙ্গগুলি আপনাকে একটি সুন্দর ত্বক দিতে সহায়তা করতে পারে। শীতের মশলা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করতে পারে। জার্নাল ন্যাচারাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় ডায়াবেটিক ইঁদুরের উপর লবঙ্গের হাইপোগ্লাইকাইমিক প্রভাবগুলি পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং আশাব্যঞ্জক ফলাফল পাওয়া গেছে।

আপনি লবঙ্গ চা যেভাবে তৈরি করতে পারেন

১. পুরো লবঙ্গ ১ টেবিল চামচ পিষে।
২. একটি প্যানে এক কাপ জল যোগ করুন, তারপরে লবঙ্গ যোগ করুন এবং ফোটান।
৩. এটি ৩-৪ মিনিটের জন্য গরম হতে দিন।
৪. এটি ঠান্ডা, স্ট্রেন, এবং পরিবেশন করা যাক।

আপনি চাইলে চা মিষ্টি করতে আপনি এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। সর্বাধিক উপকারের জন্য সকালে এই চা পান করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি সমাবর্তন দিয়ে ওভারবোর্ডে না গিয়েছেন। মনে রাখবেন যে কোনও কিছুর অতিরিক্ত আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। নিজেকে এই সুগন্ধযুক্ত চা তৈরি করুন ।








Leave a reply