উচ্চতা বাড়ানোর কার্যকরী উপায়

|

লম্বা ও ছিপছিপে গড়ন কার না পছন্দ। আজকাল লম্বা শারীরিক গঠনের কদর খুবই বেশি। বিয়ের বিজ্ঞাপন থেকে শুরু করে বিমানবালার চাকরী পর্যন্ত সকল ক্ষেত্রেই লম্বা মানুষের চাহিদা খুব বেশি! কিন্তু সকলেই লম্বা ও সুগঠিত শরীর নিয়ে জন্ম নেন না। তখন কেউ কেউ বিভিন্ন ধরনের ওষুধের শরণাপন্ন হন আবার অনেকেই বিষণ্ণতায় পড়ে যান। দুশ্চিন্তায় পড়ে যাবার কিংবা মনঃক্ষুণ্ণ হবার কোন কারণ নেই।

কোন রকম ওষুধ খাবেন না। প্রাকৃতিক নিয়মকে তার মতোই চলতে দিন। কোন ভাবেই  জোর করে কিছু করবেন না। তবে নিজেকে আপডেট করুন এভাবে।

> পর্যাপ্ত ঘুমান, খেলাধুলা , ব্যায়াম করুন

>ফ্যাট কম খাবেন, আমিষ বেশি

>কোন নেশাদ্রব্যের ধারেও ঘেষবেন না।

> নিজেকে উৎফুল্ল রাখুন।








Leave a reply