হতাশা কুসংস্কারের জন্ম দেয়, জেনে নিন এই রোগের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত বিষয়

|

আপনি যদি শারীরিকভাবে অসুস্থ হন, তবে আপনি আপনার শরীরে সংক্রামিত রোগগুলির চিকিৎসা পেতে পারেন। কিছু ওষুধ খাওয়ার পরে আপনি সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন, তবে আপনি কি কখনও হতাশায় ভুগছেন এমন লোকদের কথা ভেবে দেখেছেন, বেশিরভাগ লোক বর্তমান সময়ে এই রোগের সাথে লড়াই করছেন, আপনি কি জানেন যে কোন পদ্ধতিগুলি এটির সাহায্যে আপনি এই রোগ থেকে দূরে থাকতে পারেন। প্রথমে আমরা আপনাকে বলি এই রোগটি কী।

হতাশা কি হতাশা?
হতাশাকে একটি ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি দুঃখ, ক্ষতি বা ক্রোধের অনুভূতিতে দেখা যায়। এই রোগটি মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। লোকেরা বিভিন্নভাবে হতাশা অনুভব করে। হতাশা বাত, হাঁপানি, কঠিন রোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। আমি আপনাকে বলি যে দুঃখজনক ও দুঃখজনক ঘটনাটি প্রত্যেকের জীবনে ঘটে। একই সাথে অসন্তুষ্ট এবং হতাশ হওয়া স্বাভাবিক নয় একে হতাশা বলে।

কীভাবে চিনবেন যে, আপনি হতাশার শিকার
আপনি হতাশার লোকদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যান। আপনি নিজেকে ঘৃণা করেন এবং নিজেকে কাটিয়ে উঠার মতো অনুভূতি নিয়ে বাস করেন। এছাড়াও, আপনি যদি আত্মহত্যা করার উপায়গুলি সন্ধান করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কীভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠবেন
প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার চিকিৎসা কেবল থেরাপি বা পরামর্শ দিয়েই করা যেতে পারে। একই সাথে, যদি আপনার অসুস্থতা গুরুতর হয় এবং আপনি অদ্ভুত শব্দ শুনতে পান। আপনি এমন কিছু দেখছেন বা শুনছেন যা অন্যরা দেখতে পায় না। অথবা আপনি যদি নিজের ক্ষতি করার চেষ্টা করেন তবে, কুসংস্কারের সাথে এই ধরনের মামলা যুক্ত করবেন না চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

হতাশা সম্পর্কে ভুল ধারণা
মানুষের মনে হতাশা সম্পর্কে ধারণা রয়েছে যে, কেবল হতাশা বা মস্তিষ্কে ব্যথা হয়। যার জীবনে বড় দুর্ঘটনা ঘটেছে বা যার দুঃখ হওয়ার বড় কারণ রয়েছে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে, হতাশার সময় আমাদের শরীরে আনন্দ দেয় এমন হরমোনগুলি (অক্সিটোসিন) বন্ধ হয়ে যায়। যার কারণে আমরা ইচ্ছা করেও খুশি থাকতে পারছি না। ওষুধ, থেরাপি এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে এটি উন্নত করা যেতে পারে।








Leave a reply