স্পষ্টতই হাঁটতে বসার চেয়ে সৃজনশীল দক্ষতার উন্নতি ৬০% করে

|

ডক্টরেট ড্যানিয়েল শোয়ার্জ জনাব এবং শিক্ষা অনুষদের স্ট্যানফোর্ড গ্রাজুয়েট স্কুল শিক্ষা মনোবিজ্ঞান স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় যিনি জনাব ড্যানিয়েল শোয়ার্জ থেকে স্নাতক হয়ে গেছেন অধ্যাপক যৌথ গবেষণা হিসেবে সেবা করার জন্য, ভাল যখন বসে চেয়ে হেঁটে গড় এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে ৬০% নতুন জিনিসকে অনুপ্রাণিত করতে এবং জিনিস তৈরিতে জড়িত ” সৃজনশীল ক্ষমতা (সৃজনশীলতা, সৃজনশীলতা, সৃজনশীলতা)” উন্নত করতে পারে ।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, হাঁটা সৃজনশীল দক্ষতা বাড়ায়, যা বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে সমানভাবে কাজ করে। এর অর্থ হল সৃজনশীল দক্ষতার উন্নতি করার জন্য নিজে পদচারণা একটি প্রধান কারণ এবং পরিবেশ দ্বারা প্রভাবিত হয় না। এটিও দেখা গেছে যে, বসে থাকার চেয়ে হাঁটার সময় ক্রিয়েটিভ দক্ষতা ধারাবাহিকভাবে বেশি। জার্নাল পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানের প্রকাশিত জনাব শোয়ার্জ এর গবেষণা অনুসারে, এ পর্যন্ত গবেষণায় “বায়ুজীবী ব্যায়াম গতিশীল দীর্ঘমেয়াদী জ্ঞানীয় ফাংশন রক্ষা করা হবে কিনা তা করছেন” উপর মনোনিবেশ করেছে অনেক ছিল হ্যাঁ, এই গবেষণাগুলি “হালকা হাঁটা যা এরোবিক অনুশীলনের ফলে তৈরি হয় না” এর প্রভাবগুলি নিয়ে কোনও গবেষণা প্রকাশ করেনি।

ওপেজো বলেছিলেন,বাইরে হাঁটাচলা সবচেয়ে কার্যকর ছিল, তবে আমি খুব অবাক হয়েছি যে চলমান মেশিন এবং ঘরে ঘুরে বেড়ানোও একটি দুর্দান্ত প্রভাব ছিল,” গবেষকরা বলেছেন। ফলাফলগুলি দেখে তিনি অবাক হয়েছেন বলে প্রকাশ করে। ওপেজো এবং শোয়ার্জ ১৭৬ টি বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের পড়াশোনা করেছিলেন যারা ইনডোর চলমান মেশিনে চলেন, বাড়ির ভিতরে বসেছিলেন, বাইরে হাঁটছিলেন, বাইরে হুইলচেয়ার রেখেছিলেন এবং তাদেরকে ধাক্কা দিয়ে সরানো হয়েছিল। “দেখে মনে হচ্ছে যে তারা চারটি রাজ্যের প্রত্যেকটির সৃজনশীল যোগ্যতার মধ্যে কোনও পার্থক্য রয়েছে কিনা তা তদন্ত করেছে। “বাইরের দিকে হুইলচেয়ারে উঠুন এবং ঠেলাঠেলি করুন” শর্তটি নির্ধারণের কারণটি ছিল এমন একটি সম্ভাবনা ছিল যে বাইরের দিকে দৃশ্যত চলন্ত আপনার সৃজনশীল দক্ষতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

পরীক্ষায়, আমরা চিন্তাভাবনার প্রক্রিয়া এবং পদ্ধতি এবং সৃজনশীল ধারণাগুলি অনেকগুলি সমাধানের সন্ধানে কী উদ্ভূত হয়েছিল তা পরীক্ষা করে আমাদের সৃজনশীল দক্ষতা পরিমাপ করেছিলাম। বিশেষত, পরীক্ষার বিষয়বস্তুর উদাহরণ হিসাবে, একটি বিষয়কে তিনটি বস্তু দেওয়া হয় এবং ৪ মিনিটে যতগুলি সম্ভব কম্বিনেশন বিবেচনা করতে বলা হয়। এবং এই পরীক্ষার ফলাফল দেখায় যে হাঁটা আরও সৃজনশীল। পরীক্ষা ইন বলে মনে হয় এও দেখা গেল যে যারা গৃহমধ্যে পদব্রজে ভ্রমণ, সৃজনশীল ক্ষমতা এছাড়াও উন্নত অন্যান্য দেহাবশেষ একটু চারপাশে পায়চারি থেকে চেয়ারে বসে আছেন হেঁটে বিদেশে চেয়ে সৃজনশীল ক্ষমতা উন্নত করা হয়, এটা পরিষ্কার যে। মস্তিষ্কে উত্তোলনের সময় এটি আরও ভাল কাজ করে তবে এটিও প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যদি একটি উত্তর চেয়ে জিজ্ঞাসা করছেন তবে হাঁটা বা বসার সময় পারফরম্যান্সে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই।

সংক্ষেপে, ওপেজো বলেছেন যে আপনি যখন নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং ধারণা চান তখন “হাঁটাচলা” আপনাকে কিছু ভাল ধারণা দিতে পারে। এই গবেষণায় এমন নিউরোলজি এবং দেহতত্ব এবং শোয়ার্জ অধ্যাপক হিসেবে এলাকায় সাহায্য করবে ফলাফল মন্তব্য করেছে, এটা যে পরিষ্কার উপর গবেষণা চালিয়ে যেতে করেছেন “কেন ঘটনাটি এই এক ধরনের ঘটবে।”








Leave a reply