সবুজ চা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর, জেনে নিন

|

গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তা নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। গ্রিন টিতে বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা দেহের বিপাককে ত্বরান্বিত করে, কোলেস্টেরল হ্রাস করে, স্ট্রেস এবং প্রদাহ হ্রাস করে। গ্রিন টিতে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি রয়েছে। এত কিছুর পরেও, খুব বেশি গ্রিন টি পান করা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তাই দিনে ২ কাপের বেশি গ্রিন টি পান করা উচিত না। আয়ুর্বেদ ডাঃ এ কে মিশ্র আরও গ্রিন টি পান করার ক্ষতির কথা বলছেন
ডায়রিয়া এবং মুখের ঘা
গ্রিন টিতে উপাদান ট্যানিন থাকে যা অঙ্গগুলি সঙ্কুচিত করে। বেশি বেশি গ্রিন টি পান করা এই ট্যানিনগুলির কারণে ত্বকের শুষ্কতা, শুকনো মুখ, পেটে ব্যথা, পেট্র ও মুখের ঘা ইত্যাদির মতো অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হার্ট বিট এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়
আপনার হার্টবিট যদি দিনে বেশ কয়েকবার রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে, এটি অতিরিক্তভাবে গ্রিন টি পান করার লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। গ্রিন টিতে ক্যাফিনের পরিমাণ বেশি থাকে। এর বেশি পরিমাণে গ্রহণ হার্টের উপর প্রভাব ফেলে, যা আপনার হার্টের হার এবং রক্তচাপকে বাড়িয়ে তোলে।
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়তে পারে
গ্রিন টি স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে। আপনি যদি এটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে এটি আপনার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। গ্রিন টিতে উপস্থিত ক্যাফিনের অতিরিক্ত পরিমাণ শরীরের জন্য সমস্যা তৈরি করে।
রক্তসল্পতার ঝুঁকি
গ্রিন টিতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা দেহে আয়রন (আয়রন) শোষিত হতে বাধা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি খুব বেশি গ্রিন টি পান করেন তবে শরীর এতে উপস্থিত আয়রনটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবে না। শরীরে লাল রক্ত কোষের অভাব হবে এবং আপনি রক্তাল্পতার শিকার হতে পারেন।








Leave a reply