শীতে বর্ষা উপভোগ করুন তবে এই বিষয়গুলিতে বিশেষ যত্ন নিন

|

সব বয়সের লোকেরা শীতে বর্ষার মরসুম উপভোগ করতে চান। বাচ্চারা, এবং বৃদ্ধ লোকেরা, সমস্ত ফুল ফোটে এবং প্রকৃতির সৌন্দর্য দেখার সাথে সাথেই তা তৈরি হয়। তবে আপনি কি জানেন যে, বর্ষা ভারতীয় মহাদেশে ফ্লু জাতীয় রোগ নিয়ে আসে। এই মৌসুমে, প্রাপ্ত বয়স্ক থেকে কম বয়সী শিশুরাও ফ্লুর আক্রান্ত হয়। এ ছাড়া ঘন ঘন পরিবর্তিত তাপমাত্রাও শরীরে খারাপ প্রভাব ফেলে তাই বর্ষা উপভোগের পাশাপাশি নিজেকে সুস্থ রাখারও দরকার।
বর্ষার ফলে সৃষ্ট রোগগুলি এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় সে সম্পর্কে আমাদের ধারণা রাখা জুরুরি।
কোন বয়সের লোকদের আরও যত্নবান হতে হবে-
যদিও ফ্লু সংক্রমণ মারাত্মক নয় তবে, এটি ছোট বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের মধ্যে অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি বিশেষত যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা / প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাদের পক্ষে খারাপ।
লক্ষণগুলি কী-
বর্ষা ফ্লু দুই সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় হয় তবে, এর লক্ষণগুলি কিছু সময়ের জন্য খুব বিরক্তিকর হতে পারে। এর কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলি হল উচ্চ জ্বর, ঘাম, কাঁপুনি, ক্রমাগত কাশি, সর্দি নাক, শরীরের ব্যথা, ত্বকের ফুসকুড়ি ইত্যাদি।
কীভাবে এড়ানো যায়-
এই মরসুমে, সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। লোকেরা যে জিনিসগুলিকে বেশি স্পর্শ করে তাদের উপর রোগের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিক্রিয়া খুব দ্রুত । বায়ু দিয়ে শ্বাস ফেলা এই ব্যাকটিরিয়াকে ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতেও ছড়িয়ে দেয়। তবে সাবধানতা অবলম্বন করলে ফ্লুর সম্ভাবনা কমে যায়।
খাওয়ার আগে হাত ধোয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই ব্যাকটেরিয়াগুলি শারীরিক সংস্পর্শের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। নিয়মিত অনুশীলন করুন, এটি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে তোলে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে। ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের জন্য ভ্যাকসিন পাওয়া যায় তবে, এটি সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকিযুক্তদেরই দেওয়া উচিত।
এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন-
জ্বর এবং দেহের ব্যথা কমাতে ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে। কফ কাশি থেকে মুক্তি দেয়, তবে লক্ষণগুলি যদি খুব বেশি বিরক্ত করে তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বর্ষার সময়ও গৌণ সংক্রমণ হতে পারে। এরকম ক্ষেত্রে, বন্ধুরা, ইন্টারনেটের পরামর্শে ওষুধ গ্রহণের পরিবর্তে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বিশ্রাম নিন, কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুম পান। বর্ষার ফ্লু সংক্রমণ নিরাময়ে বিশ্রাম প্রয়োজন।








Leave a reply