শীতে চা পান করা উপকারী তবে দুধ ছাড়াই পান করুন

|

শীত গরম এবং এইরকম পরিস্থিতিতে যদি কোনও কিছু শীত হ্রাস করতে পারে তবে এটি এক কাপ গরম আদা চা। চা কেবল শরীরে শক্তি আনতে কাজ করে না, এটি হৃৎপিণ্ডের জন্যও উপকারী। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ চা ক্যান্সার প্রতিরোধেও সহায়তা করে। তবে, আপনি যদি চায়ের সাথে দুধ যোগ করেন তবে তার ইতিবাচক প্রভাব শেষ হয়। কীভাবে দুধের সাথে চা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে ….
১।অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস শেষঃ
জার্মান বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা এই আশ্চর্য গবেষণার মতে, চায়ের সাথে দুধ যুক্ত করা চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির গুণমান এবং রক্তনালীগুলিকে ঘুরিয়ে দেয় এবং এটি আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখার জন্য ২ প্রধান কারণ। এই গবেষণাটি ইউরোপীয় হার্ট জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।
২।দুধ যুক্ত করে চায়ের উপকারিতা শেষ হয়ঃ
গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে, কেটেচিন নামক চায়ের ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি হৃদয়ের পক্ষে ভাল। চায়ের সাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে দুধে একধরনের প্রোটিন কেসটিন নামক ক্যাটচিনগুলির ঘনত্ব হ্রাস করে এবং চায়ের সুবিধাগুলি আপনার দেহে পাওয়া যায় না। তাই দুধ এবং চিনি ছাড়া কালো চা পান করা উপকারী।
৩।ঘুমোতে সমস্যা হচ্ছেঃ
আপনি যদি দিনে ২ কাপের বেশি দুধের চা পান করেন, তবে আপনার অনিদ্রা হতে পারে। শুধু তাই নয়, দুধের সাথে অতিরিক্ত চা পান করাও চাপ, অস্বস্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
৪।কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপাঃ
চায়ের একটি রাসায়নিক থিওফিলিন রয়েছে। যদি এটি বেশি খাওয়া হয় তবে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া চায়ে বেশি পরিমাণে দুধ পান করার ফলে ফোলাভাব বা পেট ফাঁপা হয়। চায়ে উপস্থিত ক্যাফিন এবং দুধ পেটের গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে।








Leave a reply