শীতকালে এই মানসিক রোগটিও শরীরের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে

|

ঋতু অনুরাগী এই ব্যাধিটি ‘শীতকালীন হতাশা’ নামে পরিচিত। শীত বাড়ার সাথে সাথে রোগীর মেজাজ খারাপ হতে শুরু করে। সে ক্লান্ত ও দুর্বলতা বোধ করে। নিঃসঙ্গতা এবং দু:খিত থাকার বিষয়টাকে হালকাভাবে নেবেন না।

শীতকালে বাইপোলার ডিসঅর্ডার রোগীদের সমস্যাও বেড়ে যায়। দেহের হরমোন সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিনের পরিমাণ হ্রাস পায়। এটি সরাসরি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।
শীতকালে রোদ কম পায় যার কারণে শরীরের জৈবিক শক্তি বিঘ্নিত হয়। এটি হতাশার কারণে হয়।

পরিহার করার উপায়: নিয়মিত রোদে বসে থাকুন। জৈবিক শক্তি বৃদ্ধি হবে। অনেক গবেষণা বলেছে যে, ভিটামিন ডি স্ট্রেসও কমায়।নিয়মিত অনুশীলন করুন। হতাশাগ্রস্থ রোগীদের ওষুধ ছেড়ে যাওয়া উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর ডায়েটও গুরুত্বপূর্ণ।








Leave a reply