যদি দিনে তিন কাপের বেশি চা পান করে থাকেন তবে এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে

|

আপনি যদি দিনে ৩ কাপের বেশি চা পান করেন তবে সাবধান হন। কারণ আপনার শরীরে অনেক ক্ষতি হতে পারে। গ্লাসগো বিশ্ববিদ্যালয় এর গবেষণা প্রতিবেদনে উল্লেখ করেছে যে, আপনি যদি দিনে তিন কাপ পর্যন্ত চা পান করেন তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। যদি এর চেয়ে বেশি হয় তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেই ভাল নয়। যারা প্রচুর পরিমাণে চা পান করেন তাদের এটি কমাতে হবে। চায়ের মধ্যে অনেকগুলি পুষ্টি থাকে যা দেহের ক্ষতি করে। চায়ে ইউরিক অ্যাসিড পাওয়া যায়, যা জয়েন্টে ব্যথার কারণ। বেশি পরিমাণে চা পান করলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমা হয়।

বেশি চা পান করার অসুবিধাগুলিঃ
• বেশি পরিমাণে চা পান করলে পেটের সমস্যা হতে পারে
• ইউরিক অ্যাসিডের কারণে হাড়গুলি দুর্বল করে
• বেশি পরিমাণে চা পান করার ফলে ঘুম আসে না
• অতিরিক্ত গরম চা ক্যান্সারও হতে পারে
• চা কিডনির সমস্যা তৈরি করতে পারক্ত


সতর্কতাঃ আপনি যদি বেশি চা পান করেন তবে তার পরিমাণ কমিয়ে দিন। দিনে সর্বাধিক মাত্র তিন কাপ চা পান করুন। আপনি খালি পেটে চা গ্রহণ করবেন না। খাবার পরপরই চা খাবেন না। সুস্বাস্থ্যের জন্য, ভেষজ চা এবং গ্রিন টি খান।








Leave a reply