যদি কিডনিতে পাথরের বেদনার মুখোমুখি হতে না চান, তবে আজ আপনার অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন, বিপদ কম হবে!

|

পাথর আজকাল সাধারণ হয়ে গেছে খাদ্যাভাসের ভুল অভ্যাসের কারণে। এটি আপনার জন্য খুব বেদনাদায়ক এবং বিপজ্জনক হতে পারে। কিডনির পাথর এবং পেটের পাথর বহু মানুষকে বিরক্ত করছে। কিডনি স্টোন হওয়ার কারণ অনেকগুলি হতে পারে। প্রয়োজনের তুলনায় কম জল পান করা, কিডনিতে পাথর হওয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল ভুল খাওয়া। আমরা এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রস্তুত তবে আমাদের ভুল অভ্যাসটি পরিবর্তন করতে চাই না।

কিডনিতে পাথরগুলির অসহনীয় ব্যথা আপনাকে বিঘ্নিত করতে পারে, এই জেনে যে আমরা আমাদের কিডনি এবং এর সুরক্ষা সম্পর্কে অসতর্ক রয়েছি। কিডনিতে পাথর অপসারণ করতে অনেকেরই অপারেশন করতে হতে পারে, তবে এটি খুব ঝামেলা ছাড়াই চলে যায়। পাথর বড় হয়ে গেলে তারা মূত্রের পথে বাধা শুরু করে। এমনিভাবে ইউরিনের পথে অসহনীয় ব্যথা হয়। কিডনি স্টোন প্রতিরোধ এড়ানোর জন্য কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এখানে আমরা সেই অভ্যাসগুলি সম্পর্কে বলছি যা আপনাকে এই সমস্যা থেকে রক্ষা করতে পারে।

১. কিডনিতে পাথর সমস্যা দূর করুন এই অভ্যাসগুলি থেকে- বেশি পরিমাণে পানি পান করুন: পানি আপনার শরীরকে জলীয়তা বজায় রাখে। পানি হজম সিস্টেমকে সুশৃঙ্খল রাখতেও সহায়ক। আপনি যত বেশি পানি পান করবেন, তত বেশি টক্সিন প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে। যে কোনও সাধারণ ব্যক্তির দিনে কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। এবং যদি আপনার কিডনিতে পাথর থাকে তবে এর চেয়ে বেশি পানি পান করুন এটি পাথর অপসারণে সহায়তা করতে পারে।

২. কিডনিতে পাথর থাকার প্রধান কারণ হল বিষ, যা সেলারি সেগুলি শরীর থেকে বের করে আনতে পারে। সেলারি মিশ্রিত পানি সিদ্ধ করুন এবং এটি সারা দিন পানি পান করুন। আপনার বিপি কম থাকলে তা পান করবেন না। আপনি রস হিসাবে বা শাকসবজি যুক্ত করে সেলারি ব্যবহার করতে পারেন। কিডনিতে পাথরও এ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৩. অ্যাপল ভিনেগার আপেলের রস এবং ভিনেগারে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে, যা কিডনিতে পাথরকে ছোট ছোট কণায় কাটতে পারে। এটির সাহায্যে কিডনিতে পাথরটি মূল থেকে নির্মূল করা যায়। এটি কিডনি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে। আপেলের ভিনেগার নেওয়ার সময় এর পরিমাণের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটি প্রতিদিন দুই চা চামচ গরম জল দিয়ে নিতে পারেন। এটি নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

৪. সোডিয়াম গ্রহণ আপনার হ্রাস করুন আপনি কি জানেন যে খুব বেশি পরিমাণে সোডিয়াম গ্রহণ আপনার অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি কেবল আপনার হৃদয়কেই ক্ষতি করতে পারে না, এটি আপনার কিডনিও ক্ষতি করতে পারে। কিডনিতে পাথর এড়াতে চাইলে সোডিয়াম গ্রহণ কমিয়ে দিন।








Leave a reply