মুখের দূর্গন্ধ দূর করার উপায়-

|

আমাদের মুখে জল বা লালা না থাকায়, মুখ ব্যাকটেরিয়াই পূর্ণ হয়। পানি পান করলে মুখে লালা বৃদ্ধি হয়। যেটা অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ায়। যার ফলে মুখে ব্যাকটেরিয়া আসতে পারে না।

দুর্গন্ধের গুরুতর সমস্যা
হ্যালিটোসিস বা দুর্গন্ধ একটি গুরুতর সমস্যা। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ এবং ডায়েট পরিবর্তন করে উপকৃত হওয়া যায়।

কার্যকর ব্যবস্থা:
শোবার আগে ধুয়ে ফেলুন: আধা গ্লাস জলে আধা চা চামচ নুন মিশিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। পানিতে লেবুর রস মিশিয়েও ধুয়ে ফেলতে পারেন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন: বেশি করে জল পান করুন। জল বা লালা না থাকায় আমাদের মুখে ব্যাকটিরিয়াই পরিণত হয়। পানি পান করার ফলে মুখের লালা বৃদ্ধি পায়, যেটা অক্সিজেনের মাত্রাও বাড়ায় এবং মুখ ব্যাকটেরিয়ায় সমৃদ্ধ হয় না।

এগুলি চিবিয়ে খেলে উপকার হবে
রাতে খাবার পরে সূর্যমুখীর বীজ বা পুদিনা পাতা চিবানো ভালো। পেয়ারা পাতাও চিবানো যায়। ভিটামিন-সি বা অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফল মুখে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। আপনি চেরি, স্ট্রবেরি, লেবু, কমলা ইত্যাদি খেতে পারেন।

দই উপকারী: দই খেলে সালফাইটের পরিমাণ হ্রাস পায়, যা দুর্গন্ধ দূর করে। চিনিবিহীন দই উপকারী কারণ চিনি ব্যাকটিরিয়া বাড়ায়।

হ্যালিটোসিস রোগ: এই রোগটিতে দুর্গন্ধ এবং ব্যাকটিরিয়া থাকে। নিয়মিত দাঁত, জিহ্বা এবং মাড়ি পরিষ্কার করুন। কারণ এটি মুখের দুর্গন্ধেরও একটি কারণ।








Leave a reply