মুখের কুঁচকনো ভাব দূর করতে ঘুমানোর সময় এই ৪টি কাজ করুন

|

আপনার সুস্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উভয়ের জন্যই একটি ভাল ঘুম দরকার । ঘুমানোর সময়, আপনার মুখ বালিশের সংস্পর্শে এলে এটি আপনার কপাল এবং গালে গভীর ঘুম তৈরি করতে পারে। কুঁচকান ত্বকে কোলাজেন এবং হাইড্রেশন হয়। তবে বারবার চাপের কারণে মুখে রিঙ্কেলসও তৈরি হয়। এটি আপনার বালিশে ঘুমানো বা কোলাজেনের বিরুদ্ধে পেশীগুলির চলাফেরার কারণে হয়ে থাকে। মুখে কোলাজেন ভেঙে যাওয়ার কারণে রিঙ্কেলস আরও বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সূর্যের আলো ছাড়াও ঘুমের মাধ্যমে মুখ কুঁচকিতেও তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে। এই জন্য, আপনার বালিশ দিয়ে মুখ টিপে ঘুমানো এড়ানো উচিত। উপরন্তু, অনমনীয় বালিশের কাপড়গুলিও ঘুমের কারণ হতে পারে।

ঘুমের কুঁচকে রোধ করার জন্য ৪টি পরামর্শ

১. নিয়মিত বালিশের পরিবর্তে সাটিন বা রেশম বালিশ
তুলোর শিট এবং বালিশ আরামদায়ক হওয়ার সাথে সাথে এর ফ্যাব্রিক ত্বককে ধরে রাখে এবং বলিরেখা বাড়ায়। সুতরাং আপনি ঘুমানোর সময় সাধারন বালিশের পরিবর্তে সাটিন বা রেশম বালিশ ব্যবহার করুন এটি আপনার ত্বককে স্বস্তি দেবে, সুতরাং, আপনার বালিশের পোশাকগুলি এমন হওয়া উচিত যাতে তা নরম হয় এবং কম ঘর্ষণ হতে পারে। সাধারন বালিশ এড়াতে সাটিন বা রেশম বালিশ রাখার চেষ্টা করুন। এই কাপড়গুলি নরম হয়, ত্বকে চেপে ধরে না এবং কম ছাপ ফেলে।

২.বালিশ ছাড়া ঘুমান
আপনার মুখকে সুরক্ষিত করতে বালিশের নীচে আপনার মুখটি টিপবেন না। এগুলি আপনার মুখে ক্রিজ তৈরি করবে না। আপনি যদি আপনার পিঠে ঘুমান তবে আপনি এটি এড়াতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এভাবে ঘুমাতে পারছেন না, তবে রাতারাতি বালিশ ছাড়া ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

৩.ফেস মাস্ক দিয়ে ঘুমান
এমনকি যদি আপনি আপনার পিঠে ঘুমোচ্ছেন তবে আপনার মুখটি আপনার হাত দিয়ে টিপছেন তবে ত্বক এখনও চাপের মধ্যে রয়েছে। সাধারণ বালিশের মতো, হাতের চাপের কারণে মুখে ফাটল এবং কুঁচকির সৃষ্টি হয়। ধারণাটি হল কঠোর বা ঘর্ষণ সৃষ্টি করার কোনও জিনিস থেকে মুখ দূরে রাখা। পরিবর্তে, বালিশের নীচে বা মুখে লাগানোর পরিবর্তে আপনার হাতটি নীচে রাখুন। এইভাবে এটি আপনার ঘুমকেও উন্নত করবে এবং এটি আপনার মুখে কোনও কুঁচকি ভাব সৃষ্টি করবে না।

৪.রেটিনলের ব্যবহার
রেটিনল একটি অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট। এটি ভিটামিন এ বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ। এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলি প্রতিরোধকারী কোলাজেনকে উদ্দীপিত করে আপনার ত্বককে জাগ্রত রাখতে সহায়তা করে। চর্ম বিশেষজ্ঞরা নিয়মিতভাবে এটিকে চুলকান মুক্ত ত্বকের ক্রিম হিসাবে ব্যবহারের পরামর্শ দেন যা আপনার ত্বক সহজেই সহ্য করতে পারে। সুতরাং এই জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনি একটি রেটিনল ক্রিম ব্যবহার করা ভাল এবং ঘুমানোর আগে এটি মনে রাখা ভাল।








Leave a reply