মাথা ব্যথার জন্য কফি নয় ঘরোয়া এই প্রতিকার অনুশীলন করুন

|

অফিসে চাপের পরে আমাদের মাথা ভারী হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে, মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আমরা সকলেই কফির প্রতি মনোযোগ দিই। তবে অনেক সময় কফি খাওয়ার পরেও আমরা মাথা ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাই না।
বাজারে মাথা ব্যথার জন্য বেশ কয়েকবার চিকিৎসা করা যায়। তবে হর বার ক্যাসুলি মাথা ব্যথার জন্য চিকিৎসা করা যায় না । আজকের তৃষ্ণার মতো মহৌলতে মাথা ব্যথা করা খুব সাধারণভাবেই ঘটে ।

আদা
আদা সাধারণত বহু জায়গায় ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মাথা ব্যথা দূর করতে আপনি একই জাতীয় আদা ব্যবহার করতে পারেন। আদা মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলির প্রদাহ হ্রাস করতে কাজ করে। এর সাথে এটি আপনার পাচনতন্ত্রকে আগের চেয়ে আরও ভাল করার চেষ্টা করে। আপনি যদি নিজের মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনি আদা রস মুছে নিন এবং লেবুর পানি দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং এটি আপনার কপালে লাগান। এই পেস্টটি দিয়ে আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।

লবঙ্গ
লবঙ্গগুলি স্বস্তি দিতে এবং শীতলকরণের প্রভাব হিসাবে পরিচিত। যখনই আপনার মাথা ব্যথা হয়, কিছু লবঙ্গ পিষে রুমাল বেঁধে নিন এবং গন্ধ নিন। এটি আপনার স্ট্রেস হ্রাস করার পাশাপাশি আপনার মাথাব্যথাও হ্রাস করবে। আপনি এটি আপনার সাথে পিষে নিতে পারেন এবং অফিসে নিয়ে যেতে পারেন। অফিসে কাজ করার ঘন্টা পরে মাথা ব্যথা শুরু করার সময় অনেকে লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন।

তুলসি
ঘরের তুলসির উপকারিতা সম্পর্কে আপনি প্রায়ই শুনে থাকবেন। তুলসী দিয়ে আপনার মাথাব্যথাও দূর করতে পারেন। মাথা ঘোরার সময় আপনি প্রায়ই চা বা কফি পান করতে দেখেছেন। তবে আপনি যদি কফি পান না করেন তবে তুলসী ব্যবহার করতে পারেন। তুলসী পাতা পানিতে রান্না করে খেতে পারেন। এটি আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

আকুপ্রেশার
মাথাব্যথার জন্য সবচেয়ে কার্যকর রেসিপি হল আকুপ্রেশার। মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে আপনার চা এবং কফির দিকে মনোযোগ না দিয়ে আকুপ্রেশারে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই জন্য, আপনি আপনার উভয় তালু সামনে আনুন। এর পরে হালকা হাতে এক হাত দিয়ে অন্য হাতের আঙুল এবং মাঝের আঙুলের মধ্যবর্তী স্থানে ম্যাসাজ করুন। আপনি দুই হাতে চার থেকে চার মিনিট এই প্রক্রিয়াটি করুন। এটি করে আপনি মাথা ব্যথা থেকে প্রচুর স্বস্তি পাবেন।

কালো মরিচ এবং পুদিনা
যদি আপনি স্ট্রেসের কারণে মাথা ব্যাথা করে থাকেন বা ভারী ভারী হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি কালো মরিচ এবং পুদিনা চেষ্টা করতে পারেন। আপনি কালো মরিচ এবং পুদিনা চা নিতে পারেন, যা আপনাকে কিছুটা হলেও স্বস্তি দেয়। এগুলি ছাড়াও আপনি চাইলে কিছু পুদিনা পাতা যোগ করে ব্ল্যাক টি পান করতে পারেন।








Leave a reply