মাথা ও পিঠে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

|

আজকের স্ট্রেসফুল জীবন সমস্ত ধরণের রোগ শরীরকে ঘিরে রাখেছে। তাদের মধ্যে মাথা এবং পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠছে। কখনও কখনও এটি ঘটে যে এই ব্যথা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। এমন পরিস্থিতিতে আমরা আপনাকে এমন কিছু খাবারের কথা বলতে যাচ্ছি যা এই খেলে ব্যথাটি উপশম হতে পারে।

হলুদ
এই তালিকার প্রথম নাম হলুদ। এটি প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারীও। কুরচুমিন নামে একটি উপাদান ব্যথার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। হলুদ সেবন করলে দেহের টিস্যুগুলি নষ্ট হয়ে যায় এবং স্নায়ু কোষগুলি উন্নত হয়। এছাড়াও, ব্যথার সমস্যা দূর করে।

পেঁয়াজ
পেঁয়াজ কেবল যে কোনও সবজির স্বাদই বাড়ায় না, পাশাপাশি কোয়েসার্টিন নামক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও রয়েছে যা ব্যথা সৃষ্টিকারী এনজাইমগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে। তাই যদি আপনি খাবারে পেঁয়াজ এড়ান, তবে অবশ্যই এটি খাবেন।

আদা
আদা কেবল কাশি এবং সর্দিতে স্বস্তি দেয় না। এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য, আদা ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করে।

রসুন
রসুনে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি অ্যান্টিবায়োটিক। এটি দীর্ঘকালীন বেদনা থেকে মুক্তিও দেয়।








Leave a reply