মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা প্রতিরোধ করার উপায়

|

মাইগ্রেন কী?

মাইগ্রেন এক ধরণের মাথাব্যথা এবং এটি বিভিন্ন ধরণের হতে পারে । সাধারণ মাইগ্রেনে মাথাব্যথা, বমিভাব, মাথা ঘোরা এবং ভয়েস সংবেদনশীলতা থাকে। মাইগ্রেনের কারণে, অনেক সময় চোখের কিছু অংশও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
মাইগ্রেন প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা সম্ভব। নিয়মিত ডায়েট এবং নিয়ম মেনে ওষুধ খেলে সমস্যাগুলি নিরাময় হতে পারে।

রোগটি কি জেনেটিক এবং মারাত্মক?

এটি একটি জিনগত রোগ। এটি শিশুদের মধ্যেও হতে পারে। অনেক সময় চিকিৎসার অভাবে এই রোগ মারাত্মক আকার ধারণ করে।

কোন খাবার মাইগ্রেনের ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়?

বাসি এবং ঠাণ্ডা খাবার, অ্যালকোহল, চকোলেট, ক্যান্ডি, ক্যান মাংস মাংস, চাইনিজ নুডলস, পাস্তা, মুরগী এবং সয়া সস ইত্যাদি মাইগ্রেন বাড়ায়। ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ আইটেম যেমন কলা, শুকনো, বাদাম, কাজু, বাদামি চাল, লেবু খান।

জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি কি মাইগ্রেন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে?

রোগীর পর্যাপ্ত ঘুমানো উচিৎ। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। জাঙ্কফুড এড়িয়ে চলুন। আর সুগন্ধযুক্ত জিনিস থেকে দূরে থাকুন। জোরে শব্দ এবং তীব্র আলো থেকে দূরে থাকুন ।








Leave a reply