ভিটামিন-ই চুলের জন্য উপকারী কেন জেনে নিন

|

ভিটামিন ই অনেক বিউটি প্রোডাক্টে ব্যবহৃত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে ভিটামিন ই বিভিন্নভাবে ত্বকের জন্য উপকারী। শুধু এটিই নয়, করোনারি হার্ট ডিজিজ থেকে রক্ষা করে ভিটামিন ই প্রদাহ এবং ক্যান্সারের মতো মারাত্মক অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করে। এগুলি ছাড়াও এটি আপনার চোখের স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালীকরণ পর্যন্ত কাজ করে। যাইহোক, ভিটামিন ই এর সুবিধার তালিকা এইভাবে সীমাবদ্ধ নয়। এটি আপনার চুলের জন্যও সমান উপকারী।

আপনি যদি চুলকে স্বাস্থ্যকর করতে চান তবে ভিটামিন ই পরিপূরক থেকে আপনি অনেকগুলি খাবার যেমন ডিম, বাদাম, টুনা, হ্যাজনেল্ট, পালংশাক ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। তাই আসুন আমরা আজ আপনাদের বলি যে আপনার চুলের জন্য ভিটামিন ই প্রয়োজনীয় এবং এটি থেকে আপনার চুলের কতটা উপকার হয়-

স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক পাবেন
আপনার মাথার ত্বক স্বাস্থ্যকর নয় বলে চুলের অর্ধেকের বেশি সমস্যা শুরু হয়। তবে ভিটামিন ই আপনার চুলের পাশাপাশি মাথার ত্বককেও স্বাস্থ্যকর করতে সহায়তা করে। আসলে এটির প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি বজায় রাখতে সহায়তা করে। শুধু তাই নয়, ভিটামিন ই এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ফ্রি রযাডিকেলগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

রৌদ্রের ক্ষতি প্রতিরোধ করে
আপনি অবশ্যই রৌদ্রের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছেন তবে সূর্যের শক্তিশালী রশ্মি চুলের প্রচুর ক্ষতি করে। এ কারণে চুলগুলি নিস্তেজ, ক্ষতিগ্রস্থ, শুকনো এবং প্রাণহীন। তবে ভিটামিন ই এই সূর্যের ক্ষয়ক্ষতি কমাতে কাজ করে। এছাড়াও, আপনি ভিটামিন ই যুক্ত একটি চুলের মুখোশ প্রয়োগ করতে পারেন এই প্যাকটি আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তোলবে।

চুল পড়া
আজকের সময়ে, মানুষের জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভাসের কারণে কোনও ব্যক্তির চুল খুব অল্প বয়সেই পড়া শুরু হয়। তবে ভিটামিন ই এর সাহায্যে চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। আসলে, ভিটামিন ই তে অক্সিডেটিভ-স্ট্রেস-বুস্টিং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে।

অকাল চুল সাদা হওয়া বন্ধ করে
সাদা চুল আজ যৌবনে একটি সাধারণ সমস্যা। তবে আপনি কি জানেন যে ভিটামিন সি এবং ই উভয়ই আপনার চুলের প্রাকৃতিক রঙ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন সি এবং ই ফ্যাক্টরগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যা আপনার চুল এবং বয়সকালের অকাল হ্রাস ঘটায়। অতএব, দীর্ঘকাল আপনার চুল কালো এবং ঘন রাখতে আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে ভিটামিন ই যুক্ত করা উচিত।








Leave a reply