প্রতিদিন একটি ছোট আদা ১০টি রোগ থেকে বাঁচায়

|

আদা প্রতিদিনের খাবারে ব্যবহৃত হয়। আয়ুর্বেদে আদাটিকে খুব উপকারী মনে করা হয় কারণ এটি শরীরের অনেক সমস্যায় উপকারী। আদাটিকে যদি পুষ্টির খনি বলা হয় তবে এটি ভুল হবে না। আদাতে ৮.১% পানি, ২.৫% প্রোটিন, ১% ফ্যাট, ২.৫% ফাইবার এবং ১৩% কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এ ছাড়া এতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, ক্লোরিন এবং ভিটামিন সহ অনেক পুষ্টি রয়েছে। আদাতে উপস্থিত অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি সব ধরণের রোগে খুব উপকারী। আপনি যদি প্রতিদিন একটি ছোট টুকরো আদা ব্যবহার করেন বা কাঁচা খান তবে এটি আপনাকে এই ১০ টি রোগ থেকে রক্ষা করে।

রক্ত সঞ্চালন এবং কোলেস্টেরল উপকারী
আদা ব্যবহার আমাদের কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণ করে, এটি রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং রক্ত জমাট বাঁধার কারণ হয় না কারণ এতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আলসারে জন্য উপকারী
আদা খাওয়া মুখের আলসারেও খুব উপকারী। আসলে আদাতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি চিবানো মুখ এবং পেট উভয়ের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং পেটের আলসার এবং মুখের গন্ধ থেকে মুক্তি দেয়।

ভাইরাল রোগ থেকে রক্ষা
আপনি যদি প্রতিদিন এক টুকরো আদা শাকসবজি এবং সালাদ ব্যবহার করেন তবে এটি আপনাকে ভাইরাল রোগ থেকে বাঁচায় কারণ আদাতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং এর অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণগুলি আপনাকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে।

কাশিতে উপকারী
আদা সর্বদা সেরা কাশি ঔষধ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কাশিতে সামান্য পরিমাণে মধু দিয়ে ছোট ছোট টুকরো আদা গরম করে দিনে দুবার খেয়ে নিন। এটি কাশি বন্ধ করবে এবং গলা ব্যথাও নিরাময় করবে।

একটি ঠান্ডা ঔষধ
ঠাণ্ডায় আদা বেশ উপকারী। শীতে আদা চা পান করা উপকারী। এ ছাড়া আদার রস মধু মিশিয়ে পান করলে উপকার হয়।

আদা ক্ষুধা বাড়ায়
নিয়মিত আদা খাওয়ার ফলে ক্ষুধা কমে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনার যদি ক্ষুধা বোধ হয়, সামান্য নুন যোগ করার পরে, একবারে টানা ৭-৮ দিনের জন্য আদাটি ভালো করে খান। এটি পেট পরিষ্কার করবে এবং আরও ক্ষুধা লাগবে।

হাঁটু এবং জয়েন্টে ব্যথা উপকারী
আদা কে প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারীও বলা হয়। হাঁটু এবং জয়েন্টের ব্যথার উপশমের জন্য, তাজা আদা পিষে এর মধ্যে কিছু কর্পূর মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ফোলা ও ব্যথার জায়গায় লাগান। এটি আপনাকে কিছুক্ষণের মধ্যে ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা
পেট সমস্যাতে আদা অত্যন্ত উপকারী। এটি বদহজম এবং হজম উন্নতি করতে সহায়তা করে। রক নুন এবং লেবুর রস মিশ্রিত আদা মিশিয়ে খাওয়ার মাধ্যমে হজমের ক্রিয়াকলাপ ভাল হয়। এটি পাকস্থলীতে গ্যাস উত্পাদন করে না, টকযুক্ত পেট বন্ধ হয়ে যায়।

আদা ত্বকে গ্লো এনে দেয়
আদা খাওয়ার ফলে ত্বক আকর্ষণীয় ও গ্লোভ হয়। এটিতে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি যদি নিজের ত্বককেও আকর্ষণ করতে চান তবে অবশ্যই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম পানির সাথে এক টুকরো আদা খান। এটি কেবল আপনার ত্বকের উন্নতি করবে না তবে আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আরও তরুণ দেখায়।








Leave a reply