নিয়মিত ব্যায়াম করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যাবে

|

অনুশীলন করার মাধ্যমে ব্যক্তিটি কেবল শারীরিক বা মানসিকভাবে সুস্থই নয়, এটি ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগ এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে, একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার মাধ্যমে এক বা দুটি নয় সাত ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। ইউএস ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের গবেষকরা দাবি করেছেন যে, অনুশীলন করলে কোলন এবং স্তন ক্যান্সার, এন্ডোমেট্রিয়াল, কিডনি, মেলোমা, লিভারের ক্যান্সার এবং নন-হজক্কিন লিম্ফোমার মতো মারাত্মক ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

এই গবেষণার গবেষকরা বলেছেন যে, এর আগে বেশ কয়েকটি গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে, শারীরিক কার্যকলাপ ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। তবে এটি প্রথমবারের জন্য প্রমাণিত হয়েছে যে, কত দিন অনুশীলন করে কোনও নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা যায়।

একই সাথে আমেরিকার ফ্লিন্ডার্স বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দাবি করেছেন যে, ক্যান্সারে আক্রান্তদের কয়েকজনকে তাদের বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) বাড়িয়ে বাঁচিয়ে রাখা যেতে পারে। জ্যামা অনকোলজি জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় গবেষকরা দাবি করেছেন যে, কিছু ক্ষেত্রে উচ্চ বিএমআই মান্য করা ব্যক্তি ক্যান্সার থেকে মুক্তি পেতে পারেন।








Leave a reply