নাওয়া ফলের স্বাস্থ্য উপকারীতা সম্পর্কে জেনে নিন

|

শরীফা একটি সুস্বাদু ফল। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। কাস্টার্ড অ্যাপলে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, তামা, ফাইবার এবং ফসফরাস পাওয়া যায়। আজ জেনে নিন কীভাবে কাস্টার্ড আপেল খাওয়ার ফলে শরীরের উপকার হয়।

ভিটামিন সমৃদ্ধ
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ভিটামিন সি কাস্টার্ড অ্যাপলে পাওয়া যায়। যা র্যাডিক্যালস প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। এতে ভিটামিন এ রয়েছে। যা আপনার ত্বক এবং চুলকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। এই ভিটামিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সহায়তা করে।

বাতজনিত রোগে মুক্তি দেওয়া
এই ফলের নিয়মিত সেবন করলে বিভিন্ন রোগ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়, কারণ এটি অ্যাসিডটি বের করতে সহায়তা করে। এটি আয়রন সমৃদ্ধ, তাই রক্তসল্পতাযুক্ত রোগীদের এই ফলটি খাওয়া উচিত।

খনিজ পদার্থ
এই মিষ্টি ফলের পটাসিয়াম আপনাকে সক্রিয় করে তোলে। অলসতা দূর করে এবং পেশী শক্তিশালী করে। ম্যাগনেসিয়াম শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। বাতের ব্যথার জন্য ভাল। এ ছাড়া এতে উপস্থিত ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।

আলসারে উপকারী
কাস্টার্ডের উপরের অংশটি ফোঁড়া এবং আলসার চিকিৎসার জন্য উপকারী। এই ফলের শুকনো গুঁড়া ডায়রিয়া এবং আমাশয় নিরাময়ে কার্যকর। এটি খেলে কফ এবং সর্দি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

হৃদরোগে উপকারী
এটায় সুষম পরিমাণে সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে, যা হঠাৎ রক্ত প্রবাহে পরিবর্তনগুলি, অর্থাৎ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে।








Leave a reply