তুলসী পাতা খেয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন, আয়ুর্বেদ ও ব্যায়ামের মাধ্যমে ব্লাড সুগার কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা জেনে নিন

|

ডায়াবেটিস ডায়েট, খাবার, আয়ুর্বেদ, প্রতিকার, ব্যায়াম, যোগ, ফল: ডায়াবেটিস অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

আজকের ব্যস্ত জীবনে প্রতিদিন এটি দেখা ও শোনা যায় যে, বেশিরভাগ মানুষ ডায়াবেটিসে ভুগছেন। আমাদের রক্তে চিনির মাত্রা বাড়লে তাকে ডায়াবেটিস বলে। সময়মতো এই রোগটি নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি বৃদ্ধি পেলে এটি মারা যাওয়ার ঝুঁকি সহ স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরিণতি ভোগ করতে পারে।

রক্তে শর্করার বৃদ্ধির লক্ষণগুলির মধ্যে বেশি খাওয়ার মতো অনুভূতি না হওয়া, খুব ক্লান্ত বোধ হওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া এবং অতিরিক্ত তৃষ্ণার্ত হওয়া অন্তর্ভুক্ত। আমরা যদি প্রতিদিনের প্রতিবেদনগুলিতে লক্ষ্য করি তবে ডায়াবেটিস মৃত্যু এবং অন্ধত্বের বৃহত্তম কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।

তুলসী পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করার ক্ষমতা রাখায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক। এর মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে শরীর থেকে অতিরিক্ত চিনিযুক্ত উপাদানগুলি সরাতে সহায়তা করে।

আজকাল ডায়াবেটিসের সমস্যা বাড়ছে এবং এটি তরুণ প্রজন্মের উপর আরও বেশি প্রভাব ফেলছে। ভুল খাওয়া এবং অনিয়ন্ত্রিত জাঙ্ক ফুড গ্রহণের মতো অনেক অভ্যাস ডায়াবেটিস আক্রান্তদের সংখ্যা বাড়িয়েছে। হার্টের সমস্যা, অন্ধত্ব, কিডনির সমস্যা, রক্তনালীর ক্ষতি, সংক্রমণ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক ইত্যাদির মতো আরও অনেক রোগ ডায়াবেটিসের কারণে জন্মগ্রহণ করে।

যদিও ইনসুলিন ও ওষুধের মাধ্যমে ডায়াবেটিস বাজারে পাওয়া যায় তবে আয়ুর্বেদ চিকিৎসা ও এতে কার্যকর, যা ঘরে বসে করা যায়।
ডায়াবেটিসের চিকিৎসা আয়ুর্বেদ সবচেয়ে ভাল কারণ এটি ডায়েট, পঞ্চকর্ম এবং অনুশীলনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়। এর জন্য পরিচালনার কৌশল রয়েছে যেমন- অনুশীলন, ডায়েটারি রেগুলেশন, পঞ্চকর্ম (জৈব-পরিশোধন পদ্ধতি) এবং ওষুধ। আমরা সবসময়ই শুনে আসছি যে ব্যায়াম ছাড়াই কোনও ওষুধ কার্যকর নয় কারণ ডায়াবেটিস ব্যায়ামের মাধ্যমে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায।








Leave a reply