তিল খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস হয়

|

আজকাল তিলের লাড্ডু খাওয়ার স্বাদ অনেক বেশি। সাধারণত লোকেরা এই লাড্ডু পছন্দ করে তবে আপনি কি জানেন যে, এগুলি কেবল দুর্দান্ত স্বাদই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। হ্যাঁ, তিলের লাড্ডু খাওয়া হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে তবে আরও অনেক উপকার নিয়ে আসে। আসুন জেনে নিই এর উপকারিতা।

আসলে তিলের উপস্থিত মনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। এটি হৃদরোগ এবং বিশেষত হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে। এ ছাড়া তিল খেলে চুলেও প্রচুর উপকার হয়। তিল খাওয়া এবং তিল থেকে তৈরি জিনিস সেবন করাও অকাল পাকা এবং চুল পড়া বন্ধ করবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যে মুক্তি
কোষ্ঠকাঠিন্য তিল খেয়েও উপশম হয়। এ ছাড়া কালো তিল চিবিয়ে তারপরে ঠাণ্ডা পানি পান করলেও পাইলসের সমস্যা কমে যায়।

মানসিক চাপ স্বস্তি এনে দেয়
খুব কম লোকই জানেন যে তিল খেলে স্ট্রেস কমে যায়। হ্যাঁ, এটি উত্তেজনা থেকে দূরে রাখে। এটি এর সাথে মনকে ফিট রাখে।

ত্বকের ঝলক
তিলের সাথে ত্বকেরও উন্নতি হয়। কিছু তিলের বীজ দুধে রেখে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এটি মুখে লাগালে ত্বকে জমে থাকা অমেধ্য দূর হয়। এ ছাড়া ত্বকও ফিকে হয়ে যায়।








Leave a reply