ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ধনিয়া জল খুব উপকারী, জেনে নিন এর অন্যান্য সুবিধা

|

ডায়াবেটিস হল একটি অসুখ্য স্বাস্থ্য অবস্থা; তবে সুষম ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে যে কেউ সহজেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যা সাধারণত অস্থির থাকে। ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন উৎপাদন করতে সক্ষম হয় না, ফলস্বরূপ রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিক বৃদ্ধি পায়।

এক্ষেত্রে ধনিয়া জল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। ধনে পটাশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এ, সি এবং কে ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ যা উন্নত স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য পরিচিত।

আসুন জেনে নিন ধনিয়া বীজ কীভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিচালনা করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।ধনিয়া জল ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পরিচিত। উপরন্তু, এটি ইনসুলিন ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখে। যা আরও রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত সমীক্ষায় দেখা গেছে। স্ট্র্যাপটোজোটোকিন-প্ররোচিত ডায়াবেটিক ইঁদুরের অগ্ন্যাশয় বিটা-কোষ থেকে ইনসুলিন নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে ধনিয়া জল কার্যকর ধনে উপস্থিত ইথানল সিরাম গ্লুকোজ বা রক্তে শর্করার হ্রাস করার জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। তারা অগ্ন্যাশয়ের বিটা-কোষ থেকে ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়াতে সহায়ক বলে মনে করা হয়।

ধনিয়া পাতা রাতে জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে পান করুন। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এগুলি ছাড়াও এটি এলডিএল এর পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার খাবারে ধনিয়া পাতা যতটা পারেন অন্তর্ভুক্ত করুন।

ধনিয়া অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা- ধনিয়াতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ধনিয়া হৃদরোগের জন্যও উপকারী। ধনিয়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। ধনিয়া স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করে। হজম উন্নতির জন্য ধনিয়া উপকারী। এগুলি ছাড়াও এটি পেটের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার হাত থেকে মুক্তি দেয়।








Leave a reply