ডায়াবেটিস থেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সিডার বীজ খুব কার্যকরী জেনে নিন

|

আকারে ঝুলানো একটি সিডার গাছ দেখতে কেবল সুন্দর নয়, তবে এর কাঠটিও খুব দরকারী। এই গাছের বীজগুলি, যা শীতল জায়গায় বিশেষভাবে জন্মায়, স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। ক্রিসমাস উপলক্ষে ঘর সাজানোর জন্য অনেকে সিডার গাছ ব্যবহার করেন। সিডার একটি শীতকালীন ক্রমবর্ধমান উদ্ভিদ। আকারে ঝুলন্ত এই গাছটি দেখতে কেবল সুন্দরই নয়, এর কাঠটিও খুব দরকারী।

এই গাছের বীজগুলি, যা শীতল জায়গায় বিশেষভাবে জন্মায়, স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আসুন জেনে নিই সিডার বীজের কোনও স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে কিনা না।

১। দৃষ্টিশক্তি বাড়ে – বয়স সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পায়। তবে সিডার বীজে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন চোখের আলো বাড়াতে বেশ উপকারী।

২। ডায়াবেটিস সমস্যার জন্য কার্যকর- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও এটি খুব উপকারী। সিডার বীজ গ্লুকোজ এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে খুব সহায়ক।

৩। হৃদয়ের পক্ষে উপকারী- সিডার বীজে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ই থাকে। এতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও হ্রাস করে।

৪। চুলের জন্য উপকারী- সিডার বীজে চুলকে সুন্দর করে তুলতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকে। এটি পেশী তৈরির জন্য খুব উপকারী।

৫। হাড় শক্ত হয়ে যায় – সিডার বীজে ক্যালসিয়ামও থাকে তাই সেগুলি খেলে হাড় মজবুত হয়। আপনি প্রতিদিন আপনার ডায়েটে সিডার বীজ যুক্ত করতে পারেন।








Leave a reply