জানেন কি মুখের ব্যায়ামের উপকারিতা কি কি?

|

একেকটা দিন যায়, আর এক দিন করে বয়স বাড়ে । আর সবার আগে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে আমাদের মুখে। সেই সব ছাপকে আমরা যতটা সম্ভব দূর করতে চাই মুখ এবং জীবন থেকে। যার জন্য শরণাপন্ন হয়ে পরি নানা রকম ক্রিম, সিরাম ইত্যাদির ওপর। যদিও কেমিকালে ঠাঁসা এইসব প্রসাধনী আমাদের ত্বককে আরও খারাপ করে তোলে। ফলে অধরাই থেকে যায় মুখ থেকে বার্ধক্যের ছাপ সরানো। তবে হতাশ হবেন না। এমন কিছু ব্যায়াম আছে, যা আমাদের ত্বককে রাখবে দাগ, ছোপ এবং বার্ধক্যের থেকে অনেক দূরে।

১। কম খরচে দারুণ কাজ পাবেন: আপনি হয়তো ভাবছেন, ফেসিয়াল যোগ করতে গেলে কত টাকা খরচে হবে, তাই তো? উত্তরটা হল, এই যোগ অনুশীলন করতে কোনও খরচ করার দরকার পরে না। বরং দিনের মাত্র কয়েক মিনিট এই ব্যায়াম করলেই কেল্লাফতে! তাই আলাদা করে দিনের ক্রিম, রাতের ক্রিম না মেখে শুরু করুন ফেসিয়াল যোগ ব্যায়াম। দেখবেন অনেক উপকার মিলবে।

২। ত্বকের জন্য উপকারি: অ্যান্টি- এজিং ক্রিমে মূলত প্যারাফিন, মিনারেল অয়েল, কৃত্রিম সুগন্ধ ছাড়াও আরও নানারকম উপাদান থাকে, যা আমাদের ত্বককে ভেতর থেকে খারাপ করে দিতে সাহায্য করে। আর ঠিক এই কারণেই এই সব ক্রিম না মেখে ত্বককে সুন্দর রাখতে ফেসিয়াল যোগ করা উচিত।

৩। মুখে বয়সের ছাপ ফেলতে দেয় না: বয়স যত বাড়তে থাকে, তত আমাদের মুখে বলিরেখা বা বার্ধক্যের ছাপ পরে। যদিও এমনটা হওয়া খুবই সাধারণ একটা ব্যাপার। তবে বলিরেখা যদি কমাতে চান, তাহলে ফেসিয়াল যোগ করতে পারেন। কারণ এক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি ম্যাজিকের মতো কাজ করে। নিয়মিত ফেসিয়াল যোগ অনুশীলন করলে মুখে বার্ধক্যের ছাপ সহজে পরে না।

৪। দুশ্চিন্তা দূর করে: দুশ্চিন্তা দূর করতে ফেসিয়াল যোগ ব্যায়াম দারুণ কাজ দেয়। আসলে আমরা যখন খুব বেশি দুশ্চিন্তা করি, তখন আমাদের মুখ এবং গলার ত্বক দারুণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই ধরণের সমস্যা ফেসিয়াল যোগ ব্যায়াম দূর করতে পারে এবং গলা এবং মুখের চামড়া টানটান করে রাখতে পারে।

৫। গলা এবং মুখের মাংসপেশি ভালো রাখে: ফেসিয়াল যোগ ব্যায়াম আমাদের মুখের চামড়া টানটান এবং ভাল রাখতে সাহায্য করে। তাই মুখের ব্যায়াম করলে রক্ত চলাচল ভালভাবে হয়, অক্সিজেন চলাচল করতে পারে এবং ত্বককে সুস্থ রাখে। এর ফলে, কোলাজেন বেশিভাবে উৎপন্ন হতে পারে এবং ত্বক থাকে চিরনতুন।

৬। মুখের বাড়তি মেদ ঝরে যায়: মুখে চর্বি বৃদ্ধি পেয়ে তা গলার কাছে ভাঁজের সৃষ্টি করেছে? এই সমস্যা কিন্তু কোনও প্রসাধনী দূর করতে পারবে না। এই ধরণের সমস্যা থেকে ছুটি পেতে হলে অবশ্যই মুখের ব্যায়াম করতে হবে। এমনটা করলে গলার কাছে জমে থাকা চর্বি দূর হবে, সেই সঙ্গে আসবে জেল্লাও।

৭। আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে: দেখেতে ভাল লাগলে মনও চাঙ্গা থাকে। সেই সঙ্গে আত্মবিশ্বাসও বাড়ে। তাই তো নিয়ম করে ফেসিয়াল ব্যায়াম করুন। এতে আপনার ত্বক এবং ব্যক্তিত্ব দুইই ঝলমলে হয়ে উঠবে।








Leave a reply