চা প্রেমীদের জন্য সুসংবাদ, আপনি যদি সপ্তাহে ৩ বার চা পান করেন …

|

চা সম্পর্কে প্রচুর ধারণা রয়েছে, কেউ কেউ বলেন চা পান করা ভাল, আবার কেউ বলেন শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। যার কারণে যারা বেশি চা পান করেন তাদের লোকের কথা শুনতে হয়। তবে চা প্রেমীদের জন্য একটি সুসংবাদ রয়েছে। গবেষকরা একটি নতুন গবেষণা করেছেন যেখানে প্রকাশিত হয়েছে যে, চা পান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক নয় বরং উপকারী।

সমীক্ষার রিপোর্ট অনুসারে, সপ্তাহে কমপক্ষে ৩ বার চা পান করা আপনার জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। এটির সাথে আপনার জীবনও স্বাস্থ্যকর হবে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা অভ্যাসগতভাবে চা পান করেন তাদের হৃদরোগ সম্পর্কিত মারাত্মক রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস হয়। বেইজিংয়ের চাইনিজ একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সে এই সমীক্ষা হয়েছে। গবেষণার লেখক শিনিয়ান ওয়াং বলেছেন, যে ব্যক্তিরা অভ্যাসগতভাবে চা পান করেন তারা হৃদরোগ সম্পর্কিত মারাত্মক রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করেন। তিনি বলেছিলেন যে ব্যক্তিরা যাদের অভ্যাসের সাথে চা অন্তর্ভুক্ত করেছেন, তাদের পাশাপাশি যারা গ্রিন টি পান করেন তারা তাদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেন।

এই গবেষণার ফলাফল ইউরোপীয় জার্নাল অফ প্রিভেনটিন কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত হয়েছে। এই গবেষণায় ১ লাখ ৯০২ জনকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। এই সমস্ত মানুষের ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক রোগের ইতিহাস ছিল না। এই অংশগ্রহণকারীদের ২ টি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল, একদল লোক যারা চায়ের প্রতি আসক্ত ছিলেন অর্থাৎ সপ্তাহে ৩ বার বা তার বেশি চা পান করতেন এবং অন্য গ্রুপে যারা চা আসক্ত ছিলেন না তারা অর্থাৎ সপ্তাহে ৩ বারের বেশি চা কম পান করুন বা মোটেও নয়। এই ব্যক্তিদের ৭ বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। এর সাথে সাথে ফলোআপও নেওয়া হয়েছিল। যাইহোক, যে ব্যক্তিরা চায়ের প্রতি অনুরাগী এবং আসক্ত ছিলেন, তাদের বয়স বাড়েনি কেবল তাদের জীবনও সুস্থ ছিল। যদি আপনি এটি উদাহরণ হিসাবে দেখেন, কেউ যদি ৫০ বছরের বয়সের হয় এবং সপ্তাহে ৩ বার বা তার বেশি চা পান করেন, তবে চা পান না করে এমন ব্যক্তির চেয়ে তার বয়স হবে ১.২৬ বছর বেশি। এর পাশাপাশি তিনি রোগ থেকেও দূরে থাকবেন।আপনি যদি চা পান করার আগ্রহী হন, তবে দুধ এবং চিনি ছাড়া চা পান করা ভাল বা গ্রীন টি খাওয়া আরও ভাল। যারা ক্রেইন চা পান করেন তারা হৃদরোগ, স্ট্রোক, প্রাণঘাতী রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি ২৫শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস করেন। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, আপনি সর্বদা এটি আপনার খাদ্য হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করবেন।








Leave a reply