চকোলেট খাওয়ার এই সুবিধাগুলি জেনে অবাক হবেন আপনি

|

চকোলেট সাধারণত সবাই পছন্দ করে বিশেষত মেয়েরা, চকোলেট প্রিয় হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে আপনি কি জানেন যে চকোলেট সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে খুব স্বাস্থ্যকর? হার্ট থেকে ওজন হ্রাস পর্যন্ত, এর প্রভাব সর্বত্র দেখা যায়। আসুন জেনে নিই চকোলেট খাওয়ার ১০ টি সুবিধা।


১. স্ট্রেস হয়: কম ডার্ক চকোলেট খাওয়া স্ট্রেস উপশম করতে সহায়তা করে। এতে পাওয়া অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্ট্রেস হ্রাস করে। এটিতে সেরোটোনিন রয়েছে যা একটি প্রতিষেধক।


২. হার্ট সুস্থ থাকে: স্বাস্থ্যকর চকোলেট খেলে আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। চকোলেট শরীরে পাওয়া এলডিএল কোলেস্টেরল, যা খারাপ কোলেস্টেরল নামেও পরিচিত, এটি হ্রাসে সহায়ক। একটি গবেষণা অনুসারে, ডার্ক চকোলেট হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রায় ৫০ শতাংশ এবং কর্নিয়াল রোগের ঝুঁকি ১০ শতাংশ হ্রাস করে।


৩. মুড: মুড হল ভাল চকোলেটের সবচেয়ে বড় সুবিধা এটি আমাদের মস্তিষ্কের জন্য খুব উপকারী। এটি কেবল আমাদের মেজাজকেই ভাল রাখে না তা এটি খেয়ে আমাদের আত্মতৃপ্তি দেয় যা আমাদের পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে।


৪. ওজন হ্রাস করা সহজ হয়ে যায় ক্যালিফোর্নিয়ার সান দিয়েগো ইউনিভার্সিটি কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত চকলেট খাওয়া প্রাপ্ত বয়স্কদের চকোলেট না খাওয়ার তুলনায় শারীরিক ভর সূচক কম থাকে।

৫. চকোলেটটি সেরা এন্টি-এজ। চকোলেটে পাওয়া কোকো ফ্ল্যাভানলগুলি একটি দুর্দান্ত এন্টি-এজ হিসাবে কাজ করে। তিনি আমাদের বর্ধমান বয়সের লক্ষণগুলি দ্রুত আসতে দেন না। এটি আপনার ত্বককে আরও তরুণ দেখায়। এই কারণেই আজকাল চকোলেট স্নান, ফেসিয়াল, প্যাকগুলি এবং মোম ব্যবহার করা হচ্ছে। এক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে প্রতিদিন দু’বার গরম চকোলেট পান করার মাধ্যমে বয়স্ক ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকে। এটির সাথে তাদের চিন্তা করার ক্ষমতাও দ্রুত হয়।


৬. শিশু সুস্থ থাকবে গর্ভবতী মহিলারা যারা গর্ভাবস্থায় চকোলেট খান তাদের স্বাস্থ্যকর এবং প্রফুল্ল বাচ্চা হয়। শুধু তাই নয়, চকোলেট খায় এমন নারীদের বাচ্চারা জীবনের যে কোনও নতুন পরিস্থিতির সামনে চকোলেট না খাওয়ার চেয়ে বেশি নির্ভীক বলে মনে হয়।


৭. অকালমৃত্যু ঘটে কম চকোলেট খাওয়ার সবচেয়ে বড় সুবিধা হল যে সমস্ত লোক সারা জীবন চকোলেট খায় তাদের চকোলেট না খাওয়ার চেয়ে এক বছর বেশি বেঁচে থাকে। একটি গবেষণা আরও প্রকাশ করেছে যে চকোলেট অকাল মৃত্যু 8 শতাংশ হ্রাস করে।


৮. রক্ত সঞ্চালন রয়ে গেছে: ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি সঠিক চকোলেটে পাওয়া যায়, যাতে আমাদের দেহের রক্ত সঞ্চালন সঠিক থাকে।


৯. ব্যথাও রয়েছে, চকোলেট খাওয়ার পরে এন্ডোফিজিন নামক একটি হরমোন আমাদের শরীরে সক্রিয় হয়ে যায়, যা আমাদের দেহে ব্যথা হ্রাস করে। তাই চকোলেটকে প্রাকৃতিক ব্যথানাশকও বলা যেতে পারে।


১০. এটি কাশিতেও কার্যকর, চকোলেট কাশিতেও খুব উপকারী প্রমাণ করে। এর সাথে ডায়রিয়ার ক্ষেত্রেও চকোলেট খুব উপকারী।








Leave a reply