ঘুমের মধ্যে ভীতিজনক স্বপ্ন দেখার ফলে শরীরের উপর ক্ষতিকর প্রভাব পরে

|

ঘুমের মধ্যে আমরা সকলেই স্বপ্ন দেখি এবং এটি স্বাভাবিক। স্বপ্নগুলি হতে পারে, প্রিয়জনের সাথে দেখা মিষ্টি স্বপ্ন, ভীতিকর স্বপ্ন যা আপনাকে ভয় দেয়। তবুও, মাঝে মাঝে ঘুমের মধ্যে কেউ যদি ভীতিজনক স্বপ্ন দেখে তবে এটি স্বাভাবিক। ঘুমের ভেতরে, আমাদের মস্তিষ্ক যা একটি বিকল্প দৃশ্য তৈরি করে এবং এটি প্রদর্শন করে, আমরা একে স্বপ্ন বলে থাকি। যে কোনও হিন্দি চলচ্চিত্রের মতো, অ্যাকশন, আবেগ, রোম্যান্স, কমেডি ইত্যাদির সমস্ত উপাদানগুলি আমাদের স্বপ্নগুলিতে উপস্থিত থাকে।যা কখনও কখনও কম হয় আবার বেশিও হয়।

কখনো কখনো এই স্বপ্নগুলি একটি ভুতুড়ে চলচ্চিত্রের মতো আমাদের সামনে আসে। আমরা একে দুঃস্বপ্ন বলি। প্রায়ই বাচ্চারা ভয়ঙ্কর স্বপ্ন দেখে যার কারণে তারা কাঁদে। একই সময়ে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ভয়ের স্বপ্ন দেখে ঘুম নষ্ট হওয়ার সমস্যা রয়েছে। অনেক সময় আমরা ভয়ে উঠে পড়ি। আপনার হার্টবিট বেড়ে যায়, আপনি অবাক হয়ে যান, তবে অল্প সময়ের মধ্যেই আপনি বুঝতে পারেন যে এটি কেবল একটি স্বপ্ন ছিল এবং আপনি আস্তে আস্তে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে শুরু করেন।

ঘুমের ভেতরে ভীতিকর স্বপ্ন সম্মন্ধে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। কারণ এটাকে মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। একে দুঃস্বপ্ন ডিসঅর্ডার বা প্যারাসোমনিয়া বলে।

দুঃস্বপ্ন ব্যাধি হওয়ার কারণগুলি

এই ব্যাধি হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। যদি কোন কারণে আপনি ক্রমাগত চাপ বা হতাশার মধ্যে থাকেন তবে আপনার নিয়মিত দুঃস্বপ্ন হতে পারে। অ্যালকোহল বা মাদক সেবন করলেও দুঃস্বপ্ন ব্যাধিজনিত কারণ হতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া (ঘুমের সময় শ্বাসকষ্টের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা) ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা নিয়মিত ভীতিজনক স্বপ্নের শিকার হতে পারেন।
যারা পুরো ঘুম পান না তাদেরও সমস্যা হতে পারে

অনেক সময় যখন পর্যাপ্ত ঘুম থেকে বঞ্চিত ব্যক্তি অবিচ্ছিন্নভাবে ঘুমিয়ে পড়ে, তখন তিনি দুঃস্বপ্নের শিকার হন।এগুলি ছাড়াও যারা নিয়মিত ভয়ঙ্কর মুভি দেখেন বা স্টোরি উপন্যাস পড়েন তারা এমন স্বপ্নও দেখতে পারে। ঘুমানোর ঠিক আগে নেশাজাতীয় কিছু খাওয়াও এর অন্যতম কারণ হতে পারে।

সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসা

আপনার ঘুম বারবার নষ্ট হয় এবং আবার ঘুমানো কঠিন হয়ে পড়ে। প্রায়ই দুঃস্বপ্ন দেখলে ডাক্তার দেখানো উচিত। চিকিৎসকরা পলিসোমনোগ্রাফি নামে একটি পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যাতে ঘুমের সময় হৃদস্পন্দন, মস্তিষ্কের তরঙ্গ, অক্সিজেনের স্তর, শ্বাস এবং চোখ এবং পাগুলির গতি রেকর্ড করার জন্য শরীরের বিভিন্ন অংশে সেন্সর স্থাপন করা হয়। এই পরীক্ষার ফলাফলের ভিত্তিতে, ডাক্তার চিকিৎসার সিদ্ধান্ত দেওয়া হয়। যদি চাপ বা হতাশা ভয়ঙ্কর স্বপ্নের কারণ হয়, তবে এটি চিকিৎসা করানো উচিত। যদি কোনও ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে এটি হয়ে থাকে, তবে ডাক্তার বিকল্প ওষুধ লিখে দিতে পারেন। মাদকদ্রব্য যদি এর কারণ হয় তবে এটা গ্রহণ বন্ধ করে দুঃস্বপ্নের সমস্যাও দূর করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে দুঃস্বপ্নের ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ওষুধও দেওয়া যেতে পারে।








Leave a reply