গ্রিন টি টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত মানুষের জন্য উপকারী তাছাড়া এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে জেনে নিন

|

অনেকেই তাদের ফিটনেসের বিশেষ যত্ন নেন এবং এই জাতীয় পরিস্থিতিতে দুধের চা বা লেবু চা পান করার পরিবর্তে গ্রিন টি পান করেন। এটি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ওজন কমানোর রোগীদের জন্য উপকারী।
গ্রিন টিতে আরও অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফলিক অ্যাসিড, পলিফেনলস, ফাইবার এবং ভিটামিন যা শরীরকে অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

উপকারী

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য:
অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে গ্রিন-টি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে। জাপানিদের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সবুজ চা পান করেন তাদের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা ৪২% কম থাকে।

ওজন হ্রাস করে:
ওজন হ্রাস করার জন্য গ্রিন-টি খুব উপকারী। গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি ছাড়াও এটি শরীরের মেদ পোড়াতে সহায়তা করে। পেটের মেদও কমায়। এটি স্থূলত্ব কমাতেও সহায়তা করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে:
হৃদরোগ এবং স্ট্রোক বিশ্বের মৃত্যুর বৃহত্তম কারণ। অধ্যয়নগুলি বলে যে গ্রিন টি এই রোগগুলির জন্য কয়েকটি প্রধান ঝুঁকির কারণকে উন্নত করতে পারে। গ্রিন টি রক্তের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বাড়ায় যা এলডিএল কণাকে জারণ থেকে রক্ষা করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে:
কোষগুলির অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি দ্বারা ক্যান্সার হয়। এটি জানা যায় যে অক্সিডেটিভ ক্ষতি ক্যান্সারের বিকাশে অবদান রাখে। এক্ষেত্রে গ্রিন টিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি কোষগুলিতে ভাল প্রভাব ফেলে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে:
২০১১ সালে প্রকাশিত গবেষণার একটি বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে, গ্রিন টি গ্রহণের পরিমাণ, পানীয় হিসাবে বা ক্যাপসুল হিসাবে, মোট উন্নতি করে এবং এলডিএল বা “খারাপ” কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।








Leave a reply