গলার ব্যথা থেকে বাঁচার ৭ টি ঘরোয়া উপায়

|

গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষাকাল, গলা ব্যথা এবং সংক্রমণ,প্রায়শই আমাদের কষ্ট দেয়।  আমাদের শ্বাসযন্ত্রের ব্যাঘাতের কারণে সরাসরি গলা ব্যথা হয়।  যার কারণে গলার অভ্যন্তরীণ আস্তরণে সংক্রমণ ঘটে। অনেকেরই সর্দি-কাশির সমস্যা রয়েছে, গলা ফুলে যাওয়া, কাশি, চুলকানির পাশাপাশি।

 এরই মধ্যে করোনার ভাইরাস সারা দেশে বিপর্যয় সৃষ্টি করেছে।  এ জাতীয় পরিস্থিতিতে যদি গলার সামান্য সংক্রমণ হয় বা কাশি বা সর্দি হয় তবে আমরা আশঙ্কা করি যে আমরা এই মহামারীটির শিকারও হয়ে থাকতে পারি।  তবে আসুন আমরা আপনাকে বলি যে সময়ে সময়ে এটি আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে সংক্রমণও হতে পারে।  গলা খারাপ লাগলে ঠাণ্ডা জিনিস খাওয়া এড়িয়ে চলুন।  এগুলি ছাড়াও, আপনি চাইলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অবলম্বন করে এক-দু’দিনে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।  এই ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানুন।

 মধু এবং গোল মরিচ

আপনি যদি গলার সংক্রমণ এবং কাশি নিয়ে খুব বিরক্ত হন তবে আধা চা চামচ মধুতে অল্প গোল মরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে চাটুন।  আপনিও এতে উপকৃত হবেন।  দিনে কমপক্ষে ৩ বার এটি করুন।

 আদা

গলা সংক্রমণের জন্য আদা একটি খুব কার্যকর প্রতিকার।  এর জন্য মুখে খানিকটা আদা কুচি নিয়ে কিছুক্ষণ চুষতে থাকুন।

 রসুন খান

রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি বিশেষ উপাদান রয়েছে যা সংক্রমণের কারণে উৎপাদিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে।  সুতরাং ১-২  টা কাঁচা রসুন চিবান।

 হালকা গরম জল দিয়ে গার্গল করুন

আপনি যদি গলার সংক্রমণে বেশি সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে হালকা গরম জলে কিছুটা নুন দিন এবং এটি গারগল করুন।  এটি আপনার গলার জীবাণু দূর করবে।  এর সাহায্যে গলায় জমে থাকা কফটিও পরিষ্কার হয়ে যাবে।

 ভেষজ মিশ্রণ পান করুণ

৪-৫ টি কালো মরিচ, কয়েকটি তুলসী পাতা, কিছুটা গিলয়, মধু, এক কাপ জলে দারুচিনি।  হলুদ ইত্যাদি যোগ করুন এবং এটিকে সিদ্ধ করে এর একটি মিশ্রণ  তৈরি করুন।এবং সকাল ও বিকেলে সাধারণ চায়ের বদলে এটি পান করুণ।

 হলুদের দুধ

হলুদ দুধ অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি গলা ব্যথা থেকেও উপকারী প্রমাণ করতে পারে।  হলুদে পাওয়া অ্যান্টিবায়োটিক গলার প্রদাহ, ব্যথা ইত্যাদি থেকে মুক্তি দেয়

 আপেল ভিনেগার

এমন এক  জাতীয় অ্যাসিড আপেলের ভিনেগারে পাওয়া যায় যা গলা ব্যথার সময় উৎপাদিত ব্যাকটেরিয়াগুলি দূর করতে সহায়তা করে।  এর জন্য আপনার ভেষজ চায়ে এক চামচ আপেল ভিনেগার রাখুন বা গরম জলে দিয়েও  এটি যোগ পান করতে পারেন।









Leave a reply