গর্ভাবস্থার পঞ্চম মাসে এই সাবধানতা অবলম্বন করুন

|

আপনার গর্ভাবস্থার পঞ্চম মাস যদি চলতে থাকে, তবে এর অর্থ হল আপনি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে রয়েছেন। গত তিন-চার মাসের ঝামেলা অনেকটা কমে যেত। বিশেষত সকালের সকাল অসুস্থতা তাড়াটি মিস করেছে তবে, ধীরে ধীরে বর্ধমান ওজন আপনাকে বিরক্ত করবে। এই পরিস্থিতিতে কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার।

যদিও এই গর্ভকালীন সময়টিকে বেশ স্থিতিশীল মনে করা হয, তবে গর্ভবতীদের কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার……..
১।জাঙ্ক বা ফাস্টফুড থেকে দূরে থাকুন
জাঙ্ক বা ফাস্টফুড এড়ানো দরকার কারণ পাকস্থলীতে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যার কারণে এটি বমি বমি ভাব শুরু করতে পারে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে যা অপ্রয়োজনীয় ওজন বাড়িয়ে তুলবে, তৃতীয়টি হল প্রায়শই ফাস্টফুডে এমন রাসায়নিক এবং প্রিজারভেটিভ থাকে যা আপনার বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

২।কাঁচা / আন্ডার রান্না করা মাংস বা সামুদ্রিক খাবার এড়িয়ে চলুন
এগুলি খেলে আপনার সংক্রমণ হতে পারে। এই সময়ে যে কোনও সংক্রমণ আপনার সন্তানের পক্ষে ক্ষতিকারক প্রমাণ করতে পারে।

৩।বেশি কফি পান করবেন না
কফিতে উপস্থিত ক্যাফিন এই মুহুর্তে আপনার পক্ষে উপকারী নয়। সুতরাং হয় কফি পান করবেন না বা কম পান করবেন না।
৪।ইউরিন বন্ধ করবেন না
গর্ভাবস্থার সময় মূত্রনালীর সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে, তাই ইউরিন বন্ধ করবেন না।








Leave a reply