গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহের লক্ষণগুলি সম্পর্কে জেনে নিন

|

গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহটি এমন সময় হয় যখন বেশিরভাগ মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে পারেন। এই সময়ে সন্তানের প্রথম ঝলক দেখা যায় মায়ের বিকাশের সাথেও। তৃতীয় সপ্তাহের মধ্যেই মহিলাদের জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন এসেছে।
আসুন এই সপ্তাহে কী লক্ষণগুলি আসে তা জেনে নিই:

১। শরীরে হরমোন নিঃসরণ এবং সন্তানের বিকাশের কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া স্বাভাবিক। শরীরে স্ট্রেচিংও শুরু হয়। মহিলাদের ওজনও হ্রাস পায়।

2। মুখের স্বাদ খারাপ হয়। মহিলারা এই সময়ে তারা কী খান তার স্বাদ পছন্দ করে না। কেবল টক জিনিসই তাদের ভাল লাগে।

৩। এই সপ্তাহে শরীরে কোনও বাহ্যিক পরিবর্তন দেখা যায় না। একজন গর্ভবতী মহিলা সহজেই অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারেন।

৪। সিঁড়ি বেয়ে উঠতে গিয়ে মাথা ব্যথা এবং ক্লান্ত বোধ করাও অন্যতম প্রধান লক্ষণ।

৫। এটি বহুবার ঘটতে পারে যে, মহিলা যে জিনিসটি খেতে পছন্দ করে তা তার পক্ষে দেখা যায় না, অর্থাৎ মেজাজেও পরিবর্তন রয়েছে।

দেহের পরিবর্তন: আগের সপ্তাহের মতো আপনি নিজের স্তনে ভারী এবং ব্যথা অনুভব করবেন। ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভূত হবে। শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা বেশি হবে। জিনিসের ঘ্রাণ নেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

শিশু বিকাশ: গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহে, নিষিক্ত ডিমগুলি বিভক্ত হয়। এই কোষগুলির বৃত্তটিকে বিজ্ঞানের ভাষায় ব্লাস্টোসাইট বলা হয়। আপনার শিশুটি এখনও কোষের একটি বল।

আল্ট্রাসাউন্ড রিপোর্ট: বাকি দুই সপ্তাহের কোনও আল্ট্রাসাউন্ড চিত্র সনাক্ত করা যায়নি। বর্তমানে, আপনার শিশু আল্ট্রাসাউন্ডে উপস্থিত হবে না।

ডায়েট: শীঘ্রই আপনার প্রচুর ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হবে, তাই দুধ, পনির, দই জাতীয় খাবার খান। এগুলি ছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা উচিত। পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহের জন্য আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি ফল, সবুজ শাকসবজি, ফল, পুরো শস্য এবং ডাল অন্তর্ভুক্ত করুন। জাঙ্ক বা ফাস্টফুড থেকে দূরে থাকুন।

টিপস:একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন, নেশা থেকে দূরে থাকুন ইত্যাদি নিয়মিত চিকিৎসকের দেওয়া ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করুন। চাপ থেকে দূরে থাকুন হালকা ওয়ার্কআউট করুন তবে লাফানো এড়ান। এখন কোথাও ভ্রমণ করবেন না। কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।








Leave a reply