গর্ভাবস্থায় বিমান ভ্রমণের সময় এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন

|

প্রসবপূর্ব যত্ন : গর্ভাবস্থায় মহিলারা ভ্রমণ করবেন কি করবেন না তা নিয়ে প্রায়ই ভাবেন। গর্ভাবস্থায় ১৪-২০ সপ্তাহের মধ্যে চতুর্থ থেকে পঞ্চম মাসের মধ্যে ভ্রমণ করা নিরাপদ। এটি করা গর্ভপাত এবং অকাল প্রসবের ঝুঁকি হ্রাস করে। ৩৬ সপ্তাহের (নবম মাস) পরে যেকোন ধরনের ভ্রমণ থেকে বিরত থাকুন। গর্ভাবস্থায় ভ্রমণের সময় রক্ত জমাট বাঁধা এবং লেগ শিরা (ভেরিকোজ শিরা) হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন: –

  • ভ্রমণের জন্য দীর্ঘ মোজা (স্টকিং) পরুন। কারণ তারা রক্ত প্রবাহে সহায়তা করবে এবং ফোলা শিরাগুলিকে বিশ্রাম দেবে।
  • ভ্রমণের জন্য, আপনি হাঁটু পর্যন্ত একচেটিয়া মোজা কিনতে পারেন।
  • করিডোরের পাশের সিটে বসুন, যাতে আপনার পা আরামের সাথে ছড়িয়ে যায় এবং উঠতে কোনও সমস্যা না হয়।
  • গর্ভবতী মহিলার পুরো যাত্রা জুড়ে সিট বেল্ট বেঁধে রাখা উচিত।
  • সিট বেল্ট বেঁধে রাখার সময়, নিশ্চিত করুন যে এটি হিপ হাড়ের উপরে রয়েছে।
  • প্রতি ১ঘন্টা পরপর উঠুন এবং হাঁটতে যান।
  • প্রচুর পরিমাণে জল, রস বা অন্যান্য পানীয় গ্রহণ করতে থাকুন।
  • কিছুটা ব্যায়াম করুন।
  • ভ্রমণের কয়েক ঘন্টা আগে গ্যাস উৎপাদনকারী খাবার গ্রহণ করবেন না।
  • সর্বদা ওষুধ আপনার কাছে রাখুন।








Leave a reply