খুশকি সমস্যায় পড়েছেন ডেনড্রফ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় শিখুন

|

শীতকালে প্রায়ই ডেনড্রফ সম্পর্কে খুব চিন্তিত হন। এই সমস্যাটি কেবল বৃদ্ধ বয়সে নয়, শিশুদের মধ্যেও দেখা যায়। যদি এটি সময়মত চিকিৎসা না করা হয়, তবে এটি একটি গুরুতর রূপ নেয়। যাইহোক, ডেন্ড্রাফ আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডেনড্রফ থেকে মুক্তি পেতে শীতকালে অনেকে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ বা বিভিন্ন ধরণের শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। শীতকালে, ডেনড্রফ মানুষকে বিরক্ত করে, এই জন্য অন্যদের সামনে খুব খারাপ বলে মনে হয়। যদি আপনার শরীরে অনেকগুলি হরমোনের পরিবর্তন ঘটে থাকে তবে এটি ত্বকে তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং খুশকির সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

খুশকি দূর করার উপায়: অনেকে খুশকি অপসারণ করতে নিজেরাই বিভিন্ন ধরণের জিনিস ব্যবহার শুরু করেন বা এমন কোনও ওষুধ ব্যবহার করেন যা কোনও কাজে আসে না। আপনি যদি চিকিৎসকের কাছে না জিজ্ঞাসা করে কোন ধরণের জিনিস প্রয়োগ করেন তবে তা আপনার পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনার কিছু ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করা উচিত যাতে ডাক্তার আপনাকে আরও ভাল চিকিৎসা দিতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা এই বিষয়টি সম্পর্কে অসচেতন তাই চুলে একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে।

আপনার জানা উচিত যে, স্ট্রেস আপনার মনের পাশাপাশি চুলের ক্ষতি করতেও কাজ করে। আপনার চুল এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে খুব বেশি স্ট্রেস নেবেন না, আপনি অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।আপনার চাপ বাড়াতে যোগ বা ধ্যান করতে পারেন। আপনার ডায়েটে আপনার চুলে সরাসরি প্রভাব পড়ে। আপনি আরও ভাল ডায়েট গ্রহণ করে চুলের উপর এর ইতিবাচক প্রভাব দেখতে পাবেন। দ্রুত তৈরি খাবার, উচ্চ চিনিযুক্ত ডায়েট বা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট ডায়েট আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে।

ফিশ অয়েল চুল বাড়াতে সহায়ক। চুলে ম্যাসাজ করুন নিয়মিত আপনার চুলের প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। হালকা গরম তেল দিয়ে আপনার চুলের ম্যাসাজ করুন, কমপক্ষে আপনাকে অবশ্যই সপ্তাহে দুবার চুল ম্যাসাজ করতে হবে যাতে আপনার চুল সুস্থ থাকতে পারে এবং এর পাশাপাশি খুশকি দূর করতে আপনাকে সহায়তা করবে। প্রতিদিন চিরুনি আপনার চুলে ব্যবহার করুন। এটি করে চুল এবং মাথার ত্বক উভয়ই স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকে স্ক্যাব এবং খুশকি থেকে দূরে রাখে। তাই আপনি প্রতিদিন চিরুনি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।শীতকালে সাধারণত সকলেই পানি পান করা এড়িয়ে চলে। যার কারণে শরীরে পানির অভাব হয়। পানির অভাবে আপনার ত্বক এবং চুল উভয়ই পানিশূন্য হয়ে যায় এবং এতে খুশির সমস্যা বাড়ে। সুতরাং, নিরাপদ পনি পান করা প্রয়োজন।








Leave a reply