ক্যান্সার প্রতিরোধে এই জিনিসগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন

|

ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ এবং এটি এড়াতে এটির অনেক যত্ন প্রয়োজন। আগে কখনও কখনও ক্যান্সারের নাম শোনা গেলেও ক্যান্সার রোগটি সাধারণ হয়ে উঠেছে। আপনারা জানেন যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং লাইফস্টাইল সম্পর্কিত অনেক রোগে, আপনি যদি আপনার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করেন তবে এটি কার্যকরভাবে এই রোগটি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে, তবে কিছুদিন আগে একটি নতুন গবেষণা বের হয়েছিল। ডায়েটে পরিবর্তন কি ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের চিকিৎসায় সহায়তা করতে পারে।

১। রসুন ও পেঁয়াজ
রসুন ও পেঁয়াজ ক্যান্সার রোগে খুব উপকারী। রসুন এবং পেঁয়াজে পাওয়া সালফার যৌগটি বৃহত অন্ত্র, স্তন, ফুসফুস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের কোষকে মেরে ফেলে। এগুলি ছাড়া রসুন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইনসুলিন উত্পাদন প্রক্রিয়া হ্রাস করে শরীরে টিউমার হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
২। শাকসবজি
শাকসবজি, ফুলকপি এবং ব্রোকলির কথা ক্যান্সারের জন্য খুব উপকারী। উভয় সবজিই ডিটক্সিফিকেশন এনজাইম তৈরি করতে সহায়তা করে। এটি ক্যান্সার কোষগুলি দূর করে এবং টিউমারগুলি বাড়তে বাধা দেয়। উভয় সবজিই ফুসফুস, প্রোস্টেট, মূত্রাশয় এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এ ছাড়া টমেটো খাওয়া প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

৩। ফল
ফলের পেঁপে, ট্যানজারিন এবং কমলা ক্যান্সারে উপকারী। এই ফলের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা লিভারে কার্সিনোজেনগুলি দূর করে। একই সময়ে, ট্যানগ্রাইন এবং এর খোসার মধ্যে পাওয়া ফ্ল্যাভানয়েডস এবং নোবিল্যাটিন উপাদানগুলি ক্যান্সার কোষ গঠনে বাধা দেয়। এছাড়াও, আঙ্গুরগুলি অ্যান্থোকায়ানিনস এবং পলিফেনলগুলি থেকে দেহে ক্যান্সারের কণার উত্পাদন হ্রাস করে।

৪। হলুদ
ক্যান্সারে হলুদ সবচেয়ে উপকারী। হলুদে শক্তিশালী প্রাকৃতিক ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ক্যান্সার কোষগুলি বাদ দিয়ে টিউমার বাড়তে বাধা দেয়। এছাড়াও, কেমোথেরাপির প্রভাব বৃদ্ধি পায়। হলুদ কালো মরিচের সাথে তেল মেশানোর পরে আরও বেশি উপকারী হয়।

৫। আদা
টাটকা আদা ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব কার্যকর। আদা টিউমার কোষ প্রতিরোধে সহায়তা করে। কেমোথেরাপি বা রেডিওথেরাপির সমস্যাগুলি হ্রাস করতে আদা নিষ্কাশন সাহায্য করতে পারে।

৬। ডাল
ডাল পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়। এছাড়াও, মসুর ডাল পাওয়া ফাইবার এবং ফোলেট অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। লেবুগুলিতে প্রতিরোধী মাড় থাকে যা বৃহত অন্ত্রের কোষের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।








Leave a reply