ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করা ছাড়াও পেয়ারা উর্বরতা বাড়ায়

|

পেয়ারাকে পুষ্টির ধন বলা হয়, শরীরে পুষ্ট সরবরাহ করার পাশাপাশি শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি ভিটামিন সি, লাইকোপিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এগুলি ত্বকের উন্নতির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

পেয়ারাতে পাওয়া ম্যাঙ্গানিজ আমাদের অন্যান্য খাবারে পাওয়া পুষ্টি গ্রহণে সহায়তা করে। এটিতে উর্বরতা বৃদ্ধিকারী উপাদান ফোলেট ও রয়েছে। পেয়ারাতে পটাশিয়ামের পরিমাণ থাকায় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এগুলি ছাড়াও এটি দেহের অনেক রোগ দূর করতে কাজ করে।

মস্তিষ্কের জন্য – পেয়ারাতে উপস্থিত ভিটামিন বি-৩ এবং ভিটামিন বি-৬ মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি মস্তিষ্কের স্নায়ু শিথিল করে এবং মস্তিষ্কের সক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।

স্ট্রেস উপশম করতে – পেয়ারাতে পাওয়া ম্যাগনেসিয়াম শরীরের স্নায়ু এবং পেশী উপশম করে। অফিস থেকে ফিরে ক্লান্তি দূর করতে একটি পেয়ারা অবশ্যই খাওয়া উচিত। এটি ক্লান্তির ফলে সৃষ্ট মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং শরীরে শক্তির স্তর বাড়ানোর জন্য কাজ করে।

দৃষ্টিশক্তির জন্য – পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। এটি চোখের আলো বাড়াতে সেরা চিকিৎসা। পেয়ারাতে গাজরে সমান পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে, পাশাপাশি এটি অন্যান্য অনেক ধরণের পুষ্টিতেও সমৃদ্ধ।

ডায়াবেটিসে জন্য – পেয়ারা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করতে সক্ষম। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। এটি শরীরে চিনির নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

ক্যান্সারের জন্য – পেয়ারা শরীরে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কোষকে বাধা দেয়। এতে উপস্থিত লাইকোপেন, কোরেসেটিন, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পলিফেনলগুলি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে যা ক্যান্সারের কারণগুলি রোধের জন্য প্রয়োজনীয়। চিকিৎসকরা বলছেন যে, প্রস্টেট ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও পেয়ারা ব্যবহার করা যেতে পারে। এ জাতীয় অনেক ক্ষেত্রেই এর প্রভাব প্রদর্শন করতে এটি সফল হয়েছে।








Leave a reply