কোন রোগীদের ক্ষেত্রে বেরি খাওয়া উচিত, জেনে নিন-

|

গ্রীষ্মের সময় আম খাওয়ায় যেমন আলাদা স্বাদ পাওয়া যায় তেমনি বর্ষায় বেরি খাওয়াও অনেক সুস্বাদু। প্রায় সমস্ত লোক বেরি খায় তবে সকলেই এর বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা সম্পর্কে পুরোপুরি অসচেতন। বেরি খাওয়ার সুবিধা সম্পর্কে জেনে নিন-

ডায়াবেটিসে বেরি
বেরি পাশাপাশি বেরিও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গুরুত্ত্বপূর্ন ঔষধ। প্রতিদিন বেরি খাওয়ার পাশাপাশি রোগী তার কর্নেলের গুঁড়াও খেতে পারেন। এর জন্য কার্নেলের জাম ভালো করে পিষে নিন এবং প্রতি গ্লাস জলে এই গুঁড়ো নিন।

রক্ত বেরি পরিষ্কার করে
বেরিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা রক্ত পরিষ্কার এবং বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি ডায়রিয়া, বদহজমের মতো পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

ওজন বৃদ্ধি করে সমস্যায় পড়ে থাকা লোকদের জন্য এটি একটি আশীর্বাদ
এটি ওজন হ্রাস করতে খুবই উপকারী। যেহেতু এটিতে খুব কম ক্যালোরি রয়েছে তাই এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ
বেরি ক্যান্সারের চিকিৎসার ক্ষেত্রেও গুরুত্ত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে। ২০০৫ সালের একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে, বেরিতে ক্যান্সার প্রতিরোধী এবং কেমোপ্রেনভেটিভ উপাদান রয়েছে। যা শরীর থেকে ফ্রি র্যাডিকালগুলি অপসারণে সহায়তা করে।

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য বেরি
বেরি আমাদের হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। হার্ট সম্পর্কিত রোগ থেকেও মুক্তি দেয়।

যাদের রক্ত জমাট বেঁধে থাকে, শ্বাসকষ্টের রোগ হয় বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া থাকে তাদের বেরি খাওয়া উচিত নয়। যেহেতু বেরিতে জমাট বেঁধে দেওয়ার উপাদান রয়েছে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও এটি সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করেন।








Leave a reply