কোন জিনিস গুলি ১ বছর বয়সের শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক

|

প্রায়ই বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে। বিশেষত নবজাতক শিশুদের প্রায় ৩ বছর ধরে তাদের খুব সূক্ষ্মভাবে রাখা প্রয়োজন । এ জাতীয় পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটি হল শিশুকে যা খাওয়াবেন বা খাওয়ানো যেতে পারে, যাতে সে কোনওরকম ক্ষতি করতে না পারে এবং সে সুস্থ থাকতে পারে।
প্রথম এক বছরের জন্য সন্তানের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সন্তানের পিতামাতাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে সন্তানের পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানের যা দেওয়া উচিত নয় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া। যা তাদের কোনও ক্ষতি করেতে না পারে। প্রথম এক বছর আপনার সন্তানের কি খেতে দেওয়া উচিত নয় তা আমরা আপনাকে জানাব।
বাবা-মায়ের পক্ষে এক বছরের সন্তানের যত্ন নেওয়া খুব কঠিন। যার মধ্যে সন্তানের বাবা-মাও অনেক সমস্যার মুখোমুখি হন। তবে অনেক সময় বাবা-মা তাদের সন্তানের স্বাস্থ্যের বিষয়ে কিছু ভুল করেন।

চিনি:
শিশুটি এক বছরের জন্য পরিশোধিত চিনি না দেওয়া উচিত নয়। পরিশোধিত চিনি শিশুর দেহকে দুর্বল করতে কাজ করে। আপনি যদি শৈশব থেকেই শিশুকে চিনি বা মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস করেন তবে তা তার শরীরে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এটি আপনার সন্তানের স্থূলত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে, সন্তানের দাঁতে সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং এটি আপনার শিশুকে সচল রাখতে পারে না।

লবণ:
প্রথম ৬ মাস শিশুকে লবণ দেওয়া উচিত নয়। কেন না মায়ের দুধেও অল্প পরিমাণে সোডিয়াম থাকে । এগুলি ছাড়াও, যদি আপনার শিশুটি ৬ থেকে এক বছরের মধ্যে হয় তবে আপনার অবশ্যই তাকে প্রতিদিন এক গ্রাম লবণ খাওয়া উচিত। আপনি যদি প্রাথমিক বছরে আপনার শিশুকে আরও বেশি নুন খাওয়ার ব্যবস্থা করেন তবে শিশুর মধ্যে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। পাথর, উচ্চ রক্তে শর্করার, হাড়ের দুর্বলতা এবং ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মধু:
প্রায়ই বাড়িতে প্রাথমিক বছরে শিশুকে মধু দেওয়া হয়, তবে বাচ্চাদের মধু দেওয়া উচিত নয়। মধু শিশুদের জন্যও বোটুলিজম সৃষ্টি করতে পারে, যা জীবনের ঝুঁকিও বাড়ায়। এ ছাড়া মধুতেও ব্যাকটিরিয়া থাকে যা বাচ্চাদের হজমের ক্রিয়াটি হজম করতে ব্যর্থ করে দেয়।

গরুর দুধ:
গরুর দুধ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তবে এটি কোন ভাবেই নবজাতকের পক্ষে উপকারী নয়। প্রথম এক বছর গরুর দুধ দেওয়া উচিত নয়, কারণ গরুর দুধ শিশুদের হজম হয় না। গরুর দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে।

এক বছর বয়সী শিশুকে কী খাওয়াতে হবে?

আপনি আপনার বাচ্চাকে ৬ মাস থেকে এক বছর অবধি ডাল জল, ভাতের জল, ভাত, সুজি পুডিং, পাকা ফল, খির, সের্লেক্স দিতে পারেন। এগুলি ছাড়াও সবসময় বাচ্চাকে বেশি পরিমাণে পানি দিন যাতে শিশুর শরীরে পানির অভাব পুরোণ হয়।
আপনি বাচ্চাকে ফল এবং সবজি সিদ্ধ করে খাওয়াতে পারেন। এগুলি সেদ্ধ করার পরে, এটি আপনার শিশুকে খাওয়ান। ৯ মাস বয়স পর্যন্ত বাচ্চাকে নরম এবং সহজেই গ্রাস করা খাবার দেওয়া উচিত। অনেক শিশুদের এই বয়সে পুরো দাঁত থাকে না। তবে তাদের মাড়ি এতটাই শক্তিশালী যে তারা ভাত এবং সিদ্ধ আলু খেতে পারে।








Leave a reply