কিভাবে পেট ফেঁপে যাওয়া থেকে মুক্তি পাবেন

|

পেট ফাঁপা সমস্যার কারণে অনেককেই বিচলিত হতে দেখা যায় এবং সাধারণত এই সমস্যাটি বেশিরভাগ রাতে খাবার খাওয়ার পরে দেখা যায়। এগুলি ছাড়াও আপনি যদি ঠিক মতো খাওয়ার দিকে মনোযোগ না দেন তবে এটি পেট ফাঁপার কারণ হতে পারে। পেট ফাঁপা এমন একটি অবস্থা, যেখানে কোনও ব্যক্তির পেটে গ্যাস গঠন হয় এবং পেট ফুলে যায়। যদি সময় মতো চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি থেকে পেটে ব্যথা এবং বমিও হতে পারে। আসুন দ্রুত এর ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জেনে নিই।

পেট ফাঁপা সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, এখানে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জানানো হল। আপনি বাড়ীতে এগুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

পুদিনা
পুদিনার তিন থেকে চারটি পাতা নিন। এবার এক গ্লাস জলে ভাল করে সেদ্ধ করে নিন। যখন প্রায় অর্ধেক গ্লাস জল হবে, এটি নামিয়ে নিনে ঠান্ডা করুন এবং পান করুন। পেট ফাঁপা কমাতে এটি সহায়ক হতে পারে।

লেবু
একটি লেবু নিন এবং এটি কেটে এক গ্লাস জলে ভাল করে মিশিয়ে নিন। আপনি চাইলে এতে কিছুটা কালো লবণও যুক্ত করতে পারেন। ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে এটি পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার সেরা উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়।

মেথি
এক চামচ মেথি জলে ৫-৭মিনিট সিদ্ধ করুন এবং এরপরে ফিল্টার করে আলাদা করুন। এবার হালকা হালকা গরম থাকা অবস্থায় এই জলটি পান করুন। এটি পেট ফাঁপার সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে কার্যকরী।

রসুন এবং মধু
পেট ফাঁপা নিরাময়ে রসুন ও মধু খাওয়া যায়। আপনি যদি চান, আপনি রসুন ভাজতে পারেন এবং এতে স্বল্প পরিমাণে মধু যোগ করতে পারেন এবং তারপরে আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন। এটির দ্বারা পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যাটি অনেকাংশে সংশোধন করা যায়।

গোলমরিচ ক্যাপসুল
আপনার বাড়ীতে পেপারমেটের ক্যাপসুল উপস্থিত থাকলে এটি খাবারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি অন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করে তোলে, যা পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

এখানে উল্লিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি প্রাথমিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে পেট ফাঁপাতে ভুগতে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।








Leave a reply