কিডনি সুস্থ রাখতে এই ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলি খান

|

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যে অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল, ফল, শাকসবজি, বাদাম, বীজ, ফলমূল, পুরো শস্যের রুটি, পাস্তা এবং সিরিয়াল, মাঝারি পরিমাণে মাছ এবং লাল ওয়াইন এবং অল্প পরিমাণে লাল মাংস, মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার রয়েছে।

গবেষণার গবেষক অ্যান্টোনিও গোমস-নেটো, নেদারল্যান্ডসের গ্রোনিনগেন বিশ্ববিদ্যালয় বলেছেন যে, অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ করেছে যে, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য হৃদপিণ্ড এবং কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্ত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এই সমীক্ষায় আমরা জানা যায় যে, কিডনি প্রতিস্থাপনের পরে উচ্চ ভূমধ্যসাগরযুক্ত ডায়েট রোগীদের ক্ষেত্রে কিডনি আরও ভালভাবে কাজ করে।
গবেষণার জন্য, গবেষকরা কিডনি প্রতিস্থাপনকারী ৬৩ জন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি ডায়েট তৈরী করেছিলেন। এই ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুসরণ করার ফলে এই রোগের ২৯% ঝুঁকি কমেছে।








Leave a reply