করোনাভাইরাসের কোনও নিরাময় নেই, সতর্কতা এড়ানোর সেরা উপায়

|

চীন থেকে ভয়ঙ্কর করোনার ভাইরাসের কারণে মারা যাওয়া মানুষের সংখ্যা বেড়েছে ১৩২ এবং বেড়েছে। virus থেকে হাজার হাজার মানুষ এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন। করোনার ভাইরাসজনিত নিউমোনিয়ার মতো মারাত্মক রোগ চীন থেকে বাংলাদেশ, সিঙ্গাপুর, মালয়েশিয়া এবং আমেরিকায় চলে গেছে। বাংলাদেশ স্বাস্থ্য মন্ত্রী জনগণকে জানিয়েছে যে, এই করোনার ভাইরাসটি অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং মারাত্মক এবং এর সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এই ভাইরাস এবং রোগের জন্য এখনও পর্যন্ত কোনও নিরাময় বা ভ্যাকসিন সনাক্ত করা যায়নি। এমন পরিস্থিতিতে যদি কোনও ব্যক্তি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হন, তবে তিনি চিকিৎসা করতে পারবেন না। অতএব, এই মারাত্মক ভাইরাস এড়ানোর একমাত্র উপায় এবং এটি হল প্রতিরোধ।
কারোনা ভাইরাসের লক্ষণসমূহ
এই রোগের লক্ষণগুলি খুব সাধারণ এবং এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত না হয় তবে এটি এ জাতীয় লক্ষণগুলি দেখাতে পারেন।
১।নাকের স্রোত।
২।তীব্র মাথাব্যথা।
৩।কাশি এবং কফ।
৪।গলা ব্যথা
৫।জ্বর।
৬।ক্লান্তি ও বমি লাগা লাগছে,
৭।শ্বাসকষ্ট,
৮।নিউমোনিয়া।
৯।ব্রংকাইট।

করোনার ভাইরাস কী, প্রতিরোধ থেকে শুরু করে চিকিৎসা পর্যন্ত সমস্ত কিছু শিখুন

সংক্রমণের বিস্তার রোধ করার ব্যবস্থা
মেডিকেল নিউট্রিশনিস্ট কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস এবং প্রাক ধারণা দিয়েছেন যা কারোনা ভাইরাসের মতো বিপজ্জনক সংক্রমণের বিস্তার রোধে প্রত্যেককে অনুসরণ করা উচিত। এই ভাইরাসটি মানুষের থেকে মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে কিনা সে সম্পর্কে এখনও পর্যন্ত কোনও নিবিড় তথ্য প্রকাশ করা হয়নি। তবে এখনও সাবধানতা অবলম্বন করা খুব জরুরি।
সবসময় গলা ভিজে রাখুন
আপনার গলা এবং গলা সর্বদা ভিজে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি কারণ যদি আপনি দীর্ঘকাল ধরে তৃষ্ণা ধরে থাকেন এবং আপনার জাগুলি ঝিল্লি শুকিয়ে যায় তবে এই ভাইরাস আপনাকে আক্রমণ করতে পারে। অতএব জল খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সিদ্ধ গরম জল পান করুন
তবে স্বাভাবিক জল পান করার পরিবর্তে, সিদ্ধ গরম বা হালকা গরম জল পান করুন এবং একবারে খুব বেশি জল পান করার পরিবর্তে চায়ের মতো গরম জল পান করুন।

করোনার ভাইরাসের ভ্যাকসিনের পরীক্ষা ৩ মাসের মধ্যে শুরু হবে

নন ভেজি খাবেন না
কিছু দিন নন-ভেজি খাওয়া বন্ধ করুন। কারোনা ভাইরাস প্রাণী থেকে মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ছে, সুতরাং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে, যতক্ষণ এই ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব ছড়িয়ে যায় ততক্ষণ আপনার নন-ভেজি থেকে দূরে থাকা উচিত।

ভিটামিন সি গ্রহণ করুন
ভিটামিন সি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সহায়তা করে। তাই আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে কমলা, স্ট্রবেরি, কিন্নো, ব্রোকলির মতো প্রচুর ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করুন।

বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট
প্রতিদিনের ডায়েটে ভিটামিন সি পাশাপাশি জিংক এবং বি জটিল ট্যাবলেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে তুলবে এবং আপনি রোগ থেকে নিরাপদ থাকবেন।

তুলসী এবং হলুদের ডিকোশন
গরম পানিতে তুলসী, আদা, কালো মরিচ এবং হলুদ মিশিয়ে কাটা তৈরি করুন এবং এটি প্রতিদিন গ্রহণ করুন। এই আয়ুর্বেদিক এবং ঘরোয়া রেসিপি সব ধরণের ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া দূরে রাখতে সহায়ক।

  • খুব বেশি ভাজা, ভাজা ও তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিন।
  • গরম রসম বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ পান করুন। এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করে তুলবে এবং আপনার শরীর সবসময় রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত থাকবে।

সর্বজনীন জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন
পরের কয়েক দিনের জন্য জনাকীর্ণ স্থানগুলি পরিদর্শন করা এড়িয়ে চলুন, পাবলিক প্লেসে কারও সাথে হাত নাড়ানো এড়াবেন। পাবলিক ট্রান্সপোর্ট বা সার্বজনীন জায়গায় কিছু স্পর্শ করার সাথে সাথে হাত ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার হাত, চোখ, নাক বা মুখ নোংরা হাতে রাখবেন না।








Leave a reply